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成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。一、补充熬夜时的营养如何维...

夏季游泳本是惬意、消暑的好活动，但入夏以来却频频传出泳池猝死的消息。39岁原凤凰网总编辑、百视通首席运营官吴征，就是在游泳时不幸遭遇心梗发作，抢救无效离世。我们不禁会问，游泳真会对心脏造成威胁吗？怎么游才最安全？

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

《蜜桃成熟时ⅲ3d》拍摄现场图(7月19日)，在香港中环街头电影《蜜桃成熟时ⅲ3d》拍摄现场，日本知名av男优加藤鹰与台湾不知名女星晨晞一丝不挂、三点全露出演，虽有场地设有帆布隔离遮挡，但依然吸引大批民众到高楼一探究竟，台湾女星晨晞用卡纸遮掩下体，顶红色鸡冠发型的男主角加藤鹰则大方露3点拍摄，拍摄过程中不时出现疑似性爱动作。对此，香港律师黄国桐表示因帆布无法避免民众闯入，因此可能造成公众恐慌构成犯...

7月，艳阳高照，日光正猛，滴水不漏的防晒法则，《优品》为您一一道来。

广大中国人都有喝汤的爱好。但是有的汤喝多了好，有的汤喝的时间不对却会损害你的健康。今天要跟你讲述的就是喝汤的小知识，喝错了汤，就像喝下慢性毒药；喝对了汤，你就百利无害了。

好喝两口小酒是很多人的饮食习惯，尤其是对男性而言，但是，对于糖友而言，喝酒却是百害而无一利，爱护自己的糖友们就都来看一看，保护一下自己的健康。

你是否还在为自己粗壮、难看的腿型而抱怨、沮丧呢?你是否还对别人纤长、匀称的羡慕不已呢?腿部吸脂手术让你变身美腿女郎，成就魅力人生。吸脂手术是现在最为常见和安全的整形手术。在进行腿部吸脂减肥时不可盲目的进行吸脂，吸脂手术更重要的是保持身材的比例，毕竟协调的身材才是最美的。腿部吸脂综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐约可见，给人以健壮有力的感觉;臀...

核心提示：摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。

在北京阳光越来越炽热的仲夏，喝一瓶带着气泡的凉爽香槟无疑是最享受的一件事，而且香槟百搭的味道几乎让所有的菜肴都能和谐呼应。