防老化

头部拥有着我们感知外部世界的重要器官，而且头部有很多重要的穴位。因此，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑方法，并且通过按摩头部，可以提高记忆力，预防脱发等。

美国癌症研究中心曾为防癌宣传打出这样的广告：“年轻人要如何防癌?男孩子天天摸自己的睪丸，女孩子天天摸自己的乳房!”

医师常说，三伏天出汗多，要多喝水防尿结石。这“水”指的就是纯粹的白开水，而非可乐、饮料。

无论曾经盛行的红眼病、甲流、非典、手足口病等，洗手都是基本的防病方式。秋季来了，儿童多见的秋腹泻也可通过勤洗手降低发病率，专家提醒，接触孩子的家长以及孩子学会正确洗手，至少可以让腹泻发病率降低一半。

人们往往认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，而忽视骨折的症状，以致延误治疗的时机。

一项统计数据显示，英国人平均每天有36分钟在焦虑，每年有不少人因为患有抑郁症而不得不放弃正常的工作和生活。“减压”因此成为英国人的流行词汇，“减压食品”也渐渐在英国有了专柜。

立秋一过，天气已经逐渐转凉，但是对于患心脑血管疾病的朋友来说，就需要多加注意了。只要把秋天的工作做好了，就会为冬季预防打下良好而坚实的基础。

由于气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。

苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。