最少

下半身的训练，除了会加大身体的消耗外，还是用来锻炼大腿和美臀的“王牌动作”，一组做15次，最少要做四组。

殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。

做米饭时在大米中加上些小米、豆类等；做面食时在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉，再经常给宝贝吃一些番薯类食物，就可起到碳水化合物和植物蛋白的营养互补作用。安排五谷杂粮饮食时，进行同类营养互换，丰富多彩的膳食能调动宝贝的进食积极性，如宝贝不喜欢面条可以做成烙饼，同一类的各种食物所含的营养成分大体近似。淘洗米时应根据米的清洁程度进行恰当清洗，不要用流动的水冲洗，也不要用热水烫洗，更不要用手用力搓洗，通常米类...

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。

孕龄满24周时，就该听胎心、数胎动了。(#画中画广告#)心情平稳的情况下，平躺，胎心声是如钟表的“嗒嗒声”，在腹部同一位置，缓慢持续加压，如在这一位置没有听到，以与这一位置半径5cm转移。6个月时，以与肚脐平齐为基准，左右下各15-20cm转移。7.5个月--8个月时，听胎心的位置先腹部的各左右下方、然后各左右上方、再各左右中。100-120次/分，轻度过缓;160-180次/分，轻度过速。8.5...

很多人认为春天天气晴好，空气湿润，每日的护肤化妆可以省略防晒的步骤，实则不然，春天是全球臭氧层含量最少的季节，紫外线会趁虚而入，直接伤害到人体皮肤。因此春天防晒工作显得必不可少，那么整天待在办公室的白领如何做好防晒工作呢?

上天似乎对周慧敏有特别的眷顾，事业家庭爱情，她都可以拿到完满分数。退隐多年，年近40岁时复出，得到的依然是掌声，依然是万千宠爱，依然是梦一般的童话公主。可贵的是，她是我们见过“水土流失”最少的女人之一，连她的“公公”倪匡都笑称：“周慧敏吃了防腐剂。”爱因斯坦的相对论似乎开始应验：也许，周慧敏就是那个让时间停转的女人。

导读：现在，早已经不是那个为了保养就得花上一大笔天文数字的钱年代了。如今的人，都很懂得如何用最少的钱，买到最大的美容效果了。今天，就来看看，四大既可以美容又很省钱的好用美容方法吧!

做爱温度决定生男生女(#画中画广告#) 过去的研究早就发现，小老鼠和小蝙蝠的性别、出生时间、与环境温度有相当密切的关连性。为了找出人类宝宝的性别与环境温度的关系，德国研究人员则是针对1946-1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为...

1、银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。(#画中画广告#) 2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。5、手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐...