睡眠法

揉腹按摩养生之法，是一种简便易行的自我保健方法，既适宜于儿童被动治疗，又适合于中老年人自我保健。

倘若每日能抽出点时间进行适当的自我按摩，就可以调节机体的功能，达到增强体质、疏通经络、防病抗衰、延年益寿的效果，如摩腹养生法就是其中之一。

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的都市人来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？

名为“风湿散胶囊”的中成药含有四种消炎镇痛的西药成分，服用后会对肝肾功能造成损害。

妊娠期由于内分泌变化，出现孕早期嗜睡的现象，这是因为孕妈咪身体本能地躲避外来侵害。但随着妊娠时间的增长，增长的体重、胎动、尿频等都会影响睡眠，孕妈咪也可能出现脑功能有轻度失调，精神易兴奋，如果坚持工作，精神容易紧张和疲劳，会出现睡眠障碍，耗伤气血，精力和体力难以恢复等，这些会导致慢性疲劳综合征。荷尔蒙变化孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也...

孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

都市快节奏的生活常常让人们觉得疲惫不堪，尤其是上班一族，繁重的工作压得他们透不过气来。那么，有什么方法能够驱除压力，解救职场忙人呢？下面，小编就教大家四招全新减压法，助你轻松赶走疲倦，快乐度周末。

并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压，或曾经有过多次流产史的准妈妈，不适于做孕期运动。另外，如果准妈妈怀了双胞胎，在做运动前一定要听取医生的意见。

人生约有1/3的时间处于睡眠中，那么充分利用枕头。通常要选质地轻柔的花、叶、子类药物。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，最好重新填充一个药枕。

刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。