护发素

很多女性朋友为了减肥瘦身，长期以来不吃肉食，一直以素食为主，不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。

胆石症是中年人的常见病，有六种人群为好发者。(#画中画广告#)一、肥胖者：研究表明，体重超过正常标准15%的人，其胆结石发病率比正常人高5倍。因为肥胖者血中胆固醇升高，以致胆汁中胆固醇浓度也升高，而形成胆固醇结石。二、长期不吃早餐者：医学专家对患有胆石症的人群同一些与他们年龄、体重相仿的健康人群作对照调查，结果发现，这些患胆石症的人群空腹时间都比健康人群长。其原因是空腹时胆汁分泌减少，胆汁成分也发...

合理的饮食应该是荤素搭配合理、低钠饮食、喝绿茶等，要重视饮食结构中的多纤维、不油腻。以高血压为例，其发病率高的原因有相当大比例是摄入食盐过多，应以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。

如今，在环境污染严重、癌症发病率日趋上升之际，蘑菇被誉为“抗癌食品”，而香菇是蘑菇中的上等佳品，被称为“植物皇后”、“素中之肉”，历来被视为延年益寿的优良补品。当今，更是受到人们的青睐。

作为女士又怎可忽视护理程序，除了基本的清洁步骤外，每周应配合适当的面部及身体磨砂，才可彻底地把污垢及死皮带走，从而提升肌肤质素。

吃素不似看上去那么简单，临床常见吃素半年以上，血脂依然居高临下岿然不动者，他们常常在吃素时陷入误区或死胡同。专家建议高血脂病患者采用‘三多三少三平衡’的原则，少荤多素才是比较合理的饮食结构。

核心提示：五官不会让人惊艳，也不至于对不起观众，走在人群中安静娴雅，衣着朴素，素脸朝天，此为中等姿色之女子也。此等女子何以在姿色年代脱颖而出，反而更加吸引男人，她们究竟有着这样的秘密招数呢?

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阮经天的女友许玮宁，凯渥名模许玮宁，她是台湾出了名的即使素颜也依旧美丽的混血儿，白皙皮肤的她靠每天睡前一小杯的纯柠檬汁维持肌肤状态，但是夏天除了防晒美白之外还有许多的肌肤问题，听听许玮宁是怎么保养的吧~

在这个社会，吃素的人越来越多，很多女性因为基于宗教或身体因素，而长期茹素。但是，有一些吃素的准妈妈，常会担心长期吃素的话无法供给胎儿所需，其实，各位吃素的准妈妈不用担心。素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样能提供胎儿及自己足够的营养。 今天，小编就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。