茶匙

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。(#画中画广告#) 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。自制柠檬蜂蜜水有两...

减肥守则与贴士 1.三天只可喝清汤或清水，不许喝任何甜饮。 2.菜只能用少量油烹调，每天用油量应少于3茶匙。

对于不想运动的胖妹来说，吃低热量的食物减肥是最佳选择了。巧吃低热量食物巧减肥，我们要如何吃才算是低热量呢?(#画中画广告#) 3.不吃猪皮、鸡、鸭、鱼皮及鸡翅、鸦翅4.避免使用绞肉类半成品如：肉丸、肉饼、香肠、鱼丸5.植物油代替动物油烹调6.多选择脱脂或低脂奶品7.避免高热量食物：甜食-蛋糕、冰泣淋、蜜饯、芋泥、甜汤、果冻;坚果类-花生、瓜子、腰果、松子、核桃;饮料-汽水、蜂蜜、优酪乳8.多选择低...

难度: 高手 时间: 90分钟以上 主要食材: 米面类 菜系: 粥饭 价格: 10.0元 上海菜肴以浓油赤酱著称，不注重份量，讲究的是品质。点心也多以重油(油食品)、重糖、色艳、香浓、软糯而闻名，八宝饭可谓上海传统点心经典中的经典。 糯米 1碗（250g） 豆沙 2汤匙（30g） 莲子 1汤匙（15g） 红枣 1汤匙（15g） 葡萄(葡萄食品)干 1汤匙（15g） 板栗 1汤匙（15g） 猪板油 ...

难度: 中级 时间: 35-45分钟 主要食材: 米面类 菜系: 粥饭 米饭 500g 鸡蛋 3枚 水发海参 20g 熟鸡腿肉 30g 金华火腿 10g 泡发干贝 10g 虾仁 50g 淀粉 1/2茶匙（3g） 蛋清 1茶匙（5ml） 水发花菇 20g 鲜冬笋 30g 豌豆 10g 香葱碎 2茶匙（10g） 绍酒 20ml 盐 1茶匙（5g） 鸡汤 50ml 油(油食品) 200ml（实耗20ml...

吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素c含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨，健康永不离 难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 瓜果类 菜系: 粥饭 饭粒在锅中弹跳，既不黏锅、也不结块，粒粒晶莹剔透，盛入碗中伴着酸甜适口的凤梨果粒和绿色的青豆，饭还是那简单的饭，但滋味却丰富了许多。 凤梨（也叫菠萝） 1/2个 青豆 80g 鸡蛋 1枚 米饭 150g 香葱花 1汤匙（15g） 盐 1茶匙（5g）...

●材料： 蜂蜡5cc/ml(1茶匙) 蜂蜜30cc/ml(6茶匙) 天然植物油10cc/ml(2茶匙);建议使用椰子油，便宜好用 简易乳化剂1cc/ml(约1/4茶匙8分满)●效用： 保湿滋润唇部、使唇部带有柔亮光泽●适用肤质： 干燥的唇部肌肤● 使用器材： 微波炉或煮水的锅子，一个碗，小面霜罐子一个，搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙● 制作方法： 1.先将植物油加上蜂蜜及蜂蜡之后置于碗中，置入微波...

蛋1个、柑橘1个、柠檬1个、脱脂奶粉1/4杯1新鲜鸡蛋只取蛋白，打拌均匀。2柑橘和柠檬洗净压汁后备用。3蛋白加入2茶匙的柠檬汁、2汤匙柑橘汁和脱脂奶粉1/4杯，然后充分混合即成。4洗脸后，均匀涂于全脸，待10分钟后，用温水清洗干净。柑橘、柠檬含维生素c，有美白肌肤的效果，而蛋白有紧肤作用，调和之后可以让肌肤净白有活力，还能收敛毛孔，去除角质。此外，橘皮和柠檬皮的精油还有保湿、激活肌肤和防止老化的功...

材料: 2杯面粉，1杯半糖，2.5茶匙泡打粉，3/4杯黄油或人造奶油，1茶匙半香草精。 3个鸡蛋。

护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。1、紧肤面膜梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2、酸奶清洁面膜材料：酸奶和面粉做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清...