踝靴

踝关节是由胫腓骨下端内外踝之间的关节面与距骨上之滑车及其两侧关节面构成。其主要的功能是负重及行走，主要的运动为屈伸，但与距骨下和跗间关节的活动相叠加又可完成旋转，它的稳固性主要依赖关节囊的包绕和韧带的固定。其内侧的三角韧带较坚强，但其外侧的距腓前韧带、跟腓后韧带的结构较松散，牵拉力并不集中，故发病多见于此。

全身角质大扫除 “露”出光滑美肌(#画中画广告#)如何发现肌肤表面堆满了角质当肉眼看起来皮肤逐渐暗淡，特别是鼻子和嘴巴周边，使用了保养品后发现不容易吸收，那么就说明你的脸部角质堆积，要尽快去除咯。t区、下颌去角质面部角质高发区：t区、下颌选择一款幼细磨砂膏或去角质霜就能有效清楚角质高发区的多余角质。像容易出油长痘的t区，可以使用含有细小颗粒和海“盐”成分的去角质霜，以画圈的方式轻轻按摩搓走角质层。...

美腿、美靴，不变的冬季时尚，一样的靓丽动人，在寒冷的冬日里形成一道亮丽的风景线。看到满街细腿美眉，穿着过膝的时尚靴子，你羡慕吗?

注意： 每次打坐之后，要按摩两膝和两踝。一旦两膝或两腿开始感到难受，最好立即解除这个姿势。在你间歇的试做了一个月之后，还不能感到这样的疼痛感、辛苦感已经消失，那就不要再试它了。

孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。

怀孕8个月手脚肿得像个馒头，很苦恼(#画中画广告#) 好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应;接下来的三个月里又开始了腰痛;刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。什么是孕期水肿上面提到的那个案例即为典型的孕期水肿。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会...

踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作。

脂肪抽吸术最常见的部位是腹部、臀部、髋部及大腿、上肢(上臂和前臂)、下颌。另外还有小腿和踝等下肢部位。

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活。(#画中画广告#)一、腹部肌肉锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3...

干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。