蝴蝶

艳阳高照的夏季来临，又到了展露身材的时刻，而穿上一件背心，不但轻松好搭配，也可以性感又可爱;但若是拥有一双肥手臂，那可就另当别论啰，眼看著气候愈来愈闷热，街上女孩一个比一个呛辣，心里不是滋味的妳，该如何再最短时间内将恼人的肥手臂变瘦呢?

想要藉由运动消除蝴蝶袖，让脂肪消失，最重要的就是肱三头肌、肱二头肌。尽量伸直手臂，可以感到后臂肌肉绷紧就是肱三头肌，而将手肘弯曲，前臂因收缩明显鼓起的肌肉，就是肱二头肌。训练这两条肌肉，才能形成均衡的手臂线条。

“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。

拜拜肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天。下面推荐一组瑜伽运动，从此，挥别粗手臂的年代!

大家有没有发现，蝴蝶结造型的超大头饰，在今年真是热潮狂袭，无论是各大时尚杂志还是明星的头上，我们都能见到它的存在。今天就跟小编一起走近2010春夏luella秀场，看看造型师是怎样用蝴蝶结发饰打造甜美盘发造型的。

优美的手臂线条，可以给你的魅力加分，跟着达人一起消灭堆满脂肪的“蝴蝶袖”吧。

美丽的身材需要注意饮食再加上天天练习瘦身操，如果你对自己的身材还不是特别满意，那么不妨来个瘦身大冲刺!

有的女人身边总是不乏蜜蜂蝴蝶围绕献殷勤，上下班总是有人温馨接送情，寂寞可以有人依靠，不必孤单自舔伤口，永远都像万千宠爱集一身?而你为什么总是孤家寡人一个呢?所谓没有男人缘，很多时候问题就出在自己身上。现在开始，快做一些改变，放胆追求自己的幸福吧!

背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。

夏天就是秀身材的好季节，当你换上短袖或无袖装，却发现两条瘦臂的最肉都显露出来，非常不是滋味。下面为你介绍3组简单又有效的瘦手臂绝招，只要你坚持，一周就可以跟你手臂上的脂肪say拜拜啦。