“菜”话亚姐郭金美丽养颜术

　　郭金的日常保养
　　
　　郭金现在正计划写一本关于美容时尚书。而谈到平日的保养，郭金却说：“我总是把自己当小白鼠一样的。”
　　
　　对于这个美白防晒又迫切需要减肥的季节，郭金说：“其实不应该搽太厚的防晒霜，这样很容易脱皮。粉底或多或少也能防晒，大家总会说这个东西很伤皮肤，但事实上是不一定的，有很多老演员以前也是这样很频繁地使用粉底，但现在皮肤状态依然很好，保养是需要其它辅助的。就像平时我们在拍戏的时候，因为上了粉底比其他使用防晒霜的工作人员更不容易晒黑。”
　　
　　在郭金看来，保养不一定非得要用名牌的产品，适合自己才重要；而长期使用一个牌子其实并不会有特别效果，年轻的时候更不要用超自己年龄的保养品。说到备战入夏的护肤小窍门，郭金说：“用柠檬片抹膝盖、胳膊肘，会使皮肤变得很柔和。”

　　郭金说菜
　　
　　菜话一：菠萝莴笋沙拉
　　
　　材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
　　
　　做法：将菠萝、莴笋、苹果等切成小块，与小西红柿一同放入盘中，加上少许沙拉酱，撒上葡萄干即可。

　　菠萝含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质，能有效地帮助消化吸收。菠萝的果汁能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。莴笋中，含有丰富的胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症及心脏病；此外，其含有的维生素Ｋ可以强化骨骼。
　　

　　菜话二：黑木耳红枣汤
　　
　　材料：黑木耳、红枣、白糖
　　
　　做法：将木耳洗干净，红枣去核洗净，一并放入砂锅，加适量水和白糖同煮１小时左右，即可食用。
　　
　　黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀、健脾补气、调经丰胸，还有助于消除黑斑。
　　
　　菜话三：香菇豆腐
　　
　　材料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
　　
　　做法：将豆腐切成四方小块，中心挖空，再将泡软、洗干净的香菇及榨菜剁碎，加入调料和淀粉拌匀后填入豆腐块的中心，上盘蒸熟，点入香油，即可食用。
　　
　　香菇营养丰富，含有多种维生素，可以预防感冒，抗癌，可降低胆固醇。而豆腐有利于减肥，并能美白肌肤。

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(实习编辑：邓婉诗)

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