名模美颜宝典 养出娇嫩销魂美肌

　　名模在T台上尽情展示各种风情：或妖冶、或冷艳、或性感……这些美丽不仅源于她们身着的亮丽服饰，不只得益于她们脸上的精致妆容，更重要的是她们自身内与外散发出来的美丽气息。想要拥有娇嫩销魂美肌，就跟她们好好学学吧。

　　白歆惠的美颜经

　　1.注意进食时间：平时就会注意自己的进食时间，例如晚上8点后绝不吃东西，让身体适当的消化，没有负担。

　　2.只喝开水：让自己养成只喝开水，不喝含有糖份或咖啡因饮料的习惯，把会影响美丽的破坏因子，通通排除在外。

　　3.挑选食物：不吃含有淀粉类的食物，如果肉类和淀粉类同时混着吃，小心容易变胖。

　　4.脚部保养：每天睡觉前，一定要记得抬腿，脚后跟也要定期磨砂去角质，维持腿部曲线与肤质。

　　5.适当运动：饭后20分钟内绝对不要坐着，要多多走路，以避免产生可怕的小腹。

　　6.清洁秘诀：平常在家没化妆的时候，只用清水洗脸即可，让肌肤完全没有负担，自由的呼吸与休息。

　　7.专业护肤：有做脸的习惯，每周固定做一次海泥敷脸的深层清洁，让保养品更容易吸收与发挥效用。

　　8.吃的保养品：平时会多多补充维他命B、C、E，让气色红润、活力满点。

　　9.注意睡眠：尽量让自己几乎不熬夜，每天一定要睡满8个小时，让皮肤好好休息，体力完全恢复。

　　10.微笑带来好心情：漂亮宝贝也要注意常微笑，散播欢乐气息，好心情就会有好气色，天天都开心。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。