产后妈妈的经典美容秘笈

　　美容秘笈之一：性感女人贵在自信，如何成为一个性感的女人？

　　女人一定要自信、有幽默感，心态健康，其实开心最重要，这样才可以做到从内到外的美！性感是一种内心的感觉，千万不要刻意性感，穿一些不适合自己的衣服和做一些很夸张的动作，这样会把人吓倒。

　　美容秘笈之二：皮肤保养——贵在彻底清洁

　　保养皮肤的第一步：清洁。

　　1、除了使用护肤洁面膏和洁面霜外，还用质地柔软的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量极高的护肤品。

　　2、此外，平均每个月去做一至两次面膜美容，每隔一个星期做一次皮肤深层清洁。

　　3、身体方面，如果属于干性皮肤，每天洗澡后就要涂上滋润乳液来滋养肌肤，而手和脚的保养则是坚持每星期浸一次芬蜡。

　　茶包去黑眼圈、西瓜洗脸、蜂蜜敷面，是光滑皮肤，补水保湿的好方法。

　　蒸气浴使肌肤光滑柔顺、身体放松，而且可以舒缓压力。

　　一天喝两升水，排毒和补充皮肤水分。

　　我一天可以喝两升水，水不但可以排毒，还能补充皮肤的水分，减少皱纹出现。另外就是尽量少化妆，让肌肤休息，一定要睡眠充足，戒吃一切对皮肤有害的食物，不吸烟，不喝酒，持之以恒，皮肤自然会好转，而且睡好后精神还不错，会更加容光焕发。

　　美容秘笈之三：身材保养——常常运动+不滥吃

　　1、女人独特的运动方式：逛街

　　不想在运动馆健身时，就走楼梯、逛街

　　尽量不吃肉，三餐都只吃用开水煮熟的菜

　　在工作前，停止摄取淀粉类的食物。另外一个健身的绝招就是逛街，“走路太减肥了，我可以一天连逛8个小时，常常累出一身汗来消耗热量。”

　　2、控制滥吃：之前我根本不知道葡萄也不能多吃，一次最多8颗就够，因为它含太多糖分。此外，西瓜、香蕉这些水果也不能多吃。建议大家多看营养专家推荐的食谱。

　　3、多吃少餐

　　美容秘笈之四：美发心得——很少锔油，自然风干

　　我很少到发型屋锔油。我觉得要头发漂亮，不一定要锔油，每次我洗完头后，都不会用风筒吹，而是让头发自然风干，减少伤害才能达到美发效果。

　　更多精彩内容 请点击美容频道

(责任编辑：曾玮)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。