消除青春痘生活经验

　　错误一：性生活能消除青春痘

　　有一种说法是“性生活能消除青春痘”，这是不科学的。

　　提示：痤疮与性生活没有关系，青少年朋友切勿为了消除青春痘盲目发生性行为。

　　没有青春痘才是美女

　　错误二：吃避孕药治青春痘

　　在青春少女中流行一种祛痘方法：吃短效避孕药，对青春痘(痤疮)十分管用。对此，专家认为对于成年女性而言，服用短效避孕药比较安全;但青春期是激素调节不稳定时期，为除痘而滥用避孕药，是不可取的。

　　短效口服避孕药通常是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成。这种微量雌、孕激素能在一定意义上“消化”青春期分泌过多的雄激素，服用后可抑制体内雄激素的分泌，对消除青春痘有一定的抑制作用。但青春少女本身处于一种激素调节的敏感阶段，在这个阶段服用激素含量较多的药物，会人为破坏体内的激素水平，可能造成自身内分泌失控。而且避孕药的作用原理是抑制女性排卵，正处于青春期的女性生理机能尚未发育完善，如果长期服用避孕药治痘，有可能导致月经不调，甚至可能导致不孕不育，况且这种对青春痘的抑制作用是暂时的、局限的，只要一停药，青春痘又会复发。因此避孕药治疗痤疮不宜提倡。

　　提示：服避孕药治疗青春痘是舍本求末，饮鸩止渴的行为，切勿自行用药。

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　　学会洗脸很关键

　　学会“正确”洗脸，对青春痘防治是很重要的。

　　青春痘患者每天洗脸不要太勤，尤其是不要用磨擦物来洗脸，以免使青春痘恶化。

　　青春痘患者每天用温水洗脸2～3次，用普通的洗脸香皂效果就不错，可以去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候动作应轻柔一些。

　　化妆后洗脸时最好卸妆、洁面分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，用温水冲走泡沫，最后再用冷水拍脸。

　　另外要注意保持洗脸海绵的清洁。

　　痤疮患者饮食禁忌

　　忌：羊肉狗肉少吃 辛辣补品忌食

　　宜：新鲜蔬菜和水果对痤疮患者肯定是多多益善，另外，一定要多饮白开水。

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　　以下几种食物要注意食用

　　1.忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　2.忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　3.忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

　　4.忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

　　5.忌服补品，有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。有很多患者一发现有痤疮就及时治疗，但随着时间的延长却发现越治越重，就会采用各种偏方。还有很多患者在开始的时候随便涂抹一些药膏，这是绝对不可取的。越是严重的痤疮越不能轻易用外用药，否则会留下永久性色素沉着。痤疮的治疗必须在有丰富临床经验医师的指导下，运用专业系统的知识和一系列的药物才可以治愈，否则会越治越重，不容易治愈。因为医师有无临床经验不但决定能否治愈患者，还直接决定着患者的疤痕和后遗症的轻重。

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(责任编辑：曾玮)

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