抗老化(氧化)真的这么重要吗?

　　一、抗老化跟抗氧化有什么差别?哪个比较重要?

　　氧化是身体在丢失电子的过程中自由基增加;而老化是随着年龄增长，身体机能、器官逐渐衰退老化。老化过程中可以分成2个部份，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，例如：身体的自由基增加，荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的重要关键，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部，因此相互比较起来，抗老化更为之重要，老化过程中就包含氧化，是非常重要的观念。

　　二、抗老化(氧化)真的这么重要吗?

　　每个人都希望在40岁时，像刘嘉玲一样。不要觉得我还年轻就放弃抗老化的过程，抗老化是为了减缓身体的老化，或是将伤害降到最低，所以如果40岁之后还想听到朋友说“你看起来这么年轻”，就应该做好抗老化，否则你就会听到“你怎么30岁像40岁一样老” ，这就是抗老化的重要。

　　三、什么是自由基?

　　在医学理念上，抗老化其中最重要的环节就是对抗自由基，自由基是由人体自然产生，在细胞植里面许多粒线体，会产生长ATP(腺核甘三零酸)，人体本身有个缓冲系统SOD成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其他部位的为害。，SOD无法消灭全部，自由基就会弥漫在身体当中，不断一直攻击身体细胞，因此身体会逐渐衰老，体型改变，提不起劲，容易疲累等现象产生。

　　四、是年轻时就不会有自由基产生吗?

　　那到底发育的终点在哪?常听人家说，男生长到25，女生长到怀孕，男生大约到25岁左右就不会再发育，女生在生产的过程中会再长高，是因为女生在生产时，会分泌荷尔蒙造成软骨弹性增加，让骨盆软骨逐渐膨胀将骨头撑开，如此一来全身的软骨也会影响而膨胀，在生产完后虽然软骨会慢慢缩小，但不会缩回原状，才会有这样的说法。

　　五、大约几岁开始抗老化(氧化)最好?

　　从上个问题可以得知，人在25岁之后就会开始衰退，所以大约在25岁时就要为抗老化抗氧化做准备：老是人生必经过程，但千万别因为是必经过程而放任不管，就算是老了也要活的好，活的青春美丽。

　　六、如何抗老化(氧化)?抗老化(氧化)之后，还要使用其他保养品吗?

　　抗老抗氧化的产品只是针对这个层面的需求所使用，如果需要其他功效，还是要使用适合的保养品。生活作息正常，不抽烟不喝酒，外出擦防晒撑洋伞，都有助于抗老化，总而言之防老与抗老的步骤永远不嫌多。

　　认清衰老的真相，对症下药才能让青春更加的长久。从现在就开始拿起武器捍卫自己的青春吧。

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(实习编辑：朱婉雯)

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