抗衰老产品是否真的有效？

　　每个人都会老。我们无法改变肌肤会衰老的残酷现实，但是只要了解皮肤衰老的原理及过程，就可以加以控制，延缓老化。

　　了解老化

　　抗衰老的第一步，当然是先了解，后对付。

　　年龄老化的两种原因

　　皮肤老化其实是由两种独立的生物过程产生：自然老化 (intrinsic) 和外因老化 (extrinsic)，这两个过程均为肌肤带来不同的转变及损害。

　　自然老化

　　自然老化指随着时间、年龄所产生的身体变化，每个人都会经历，但速度则因应各人的基因而不同。通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显，包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。一般来说，这些改变都是无法补救的。

　　外因老化

　　外因老化的原因源自外在的环境因素，这就解释了为什么两个年纪相同的人，看上去也会有老嫩之别。而引致自然老化的最大凶手，就是紫外线，即光致老化 (photoaging)。经常暴晒于阳光之中，肌肤会受到各种伤害，出现肤质粗糙、微血管扩张或色斑等问题，皮肤的抵抗力也会下降。

　　由阳光造成的皮肤损害不单出现在面上，还有颈前后、手臂、手背等等。根据皮肤科的研究，即使是年轻肌肤都会受到紫外线影响，只是光致老化的现象会一直隐藏，直至中年左右就统统跑出来。

　　要分辨出自然及外因老化所带来的变化，大可观察一下身体上接触到阳光的部位 (例如手、面、颈、前臂等) 以及阳光接触不到的位置 (如胸、臀、手臂内侧)。这些部位都是“同一年纪”，但老化程度却有明显差别。

　　自然老化的特征

　　表皮层变薄

　　毛囊、汗腺、皮脂腺减少

　　真皮层骨胶原流失

　　细纹

　　肤色较苍白

　　一般来说不能挽救

　　外因老化的特征

　　肤色不匀、色斑

　　肤质粗糙、干燥

　　血管伸张扩大

　　皱纹深化

　　弹性蛋白分解

　　骨胶原更明显地流失

　　部分可以补救，例如使用防晒，或含维生素A、AHA及抗氧化的护肤品。每个人都会老。我们无法改变肌肤会衰老的残酷现实，但是只要了解皮肤衰老的原理及过程，就可以加以控制，延缓老化。

　　抗衰老=抗氧化

　　抗氧化与抗衰老其实有着不可分割的关系。

　　我们从空气中吸入氧气来进行体内各项机能运作，维持生命，但当中有大约2%的氧会氧化，产生游离基，这是正常的生理反应。人体本身能形成抗氧化酵素，抵销游离基。但当皮肤受到种种外在环境因素刺激，包括阳光、污染、吸烟、食水中的氯气，甚至压力等，游离基数量就会大大增加，还变得含有毒素，攻击健康细胞、损害细胞核内的DNA。游离基更会侵蚀骨胶原，令皮肤失去弹性及紧致。这些都会加快皮肤的老化进程。因此要防止及抵御肌肤老化，必先在游离基累积及氧化前先发制人，做好抗氧化工作，保护肌肤免受损害。

　　抗氧化维他命

　　最有效的皮肤抗氧化物，莫过于一些含抗氧化维他命的护肤产品，特别是维他命A、C和E。虽然口服维他命有助身体对抗游离基的侵害，但随着年龄增长，血管会变幼变薄，而这些维他命会较难被传送至皮层。在面上涂上含维他命A、C、E的的护肤品，可以直接地打击光致老化的现象，令肌肤更滑，皱纹、色斑也可减少。

　　维他命E较容易渗入肌肤，但维他命C则需要先被储存于微脂囊或脂质囊内，才能深入肌肤。另一方面，维他命C的浓度也要留意，有皮肤学家指出，10%浓度的维他命C已足够刺激骨胶原的生长。此外，维他命C在pH值较低 (酸性) 的环境下会较稳定，但当pH值太低，肌肤就会被灼伤，因此选购维他命C护肤产品时就得仔细研究，假如你的皮肤属敏感性，建议先涂于手臂上测试一下。

　　草本抗氧化

　　具抗氧化的植物包括七叶树 (horse chestnut)、金缕梅 (witch hazel)、迷迭香 (rosemary)、鼠尾草 (sage)、绿茶 (green tea)、葡萄籽油 (grape seed oil) 及甘菊 (chamomile)。

　　罗拉玛斯亚 (Laura Mercier) 夜间滋养霜 干性和干渴肌肤试用 470港币

　　兰蔻 (Lanc?me) 新版焕颜紧肤抗皱精华 550港币

　　资生堂 (Shiseido) 超时空未来乳霜 1600港币

　　植村秀 (Shu Uemura) 三元活肤精华(B-G reinforcing booster) 620港币

　　伊夫圣罗兰 (YSL) 青春紧肤修护乳霜 530港币

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。