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要控油首先要睡好

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核心提示:一到夏天,很多女士都吸油纸不离手。尽管这样,不少人还免不了自嘲:“我的脸已经成了油矿了!”上海新华医院皮肤科副主任医师郭一峰日前在接受记者采访时说,学会了正确的控油方法,清爽过夏天并不难!

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  油脂分泌随着温度变

  郭大夫介绍说,我们脸上所谓的“油”,其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里,所以一到夏天,这个部位就会显得油亮亮的。

  那么出油跟什么有关呢?郭大夫说,皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关。随着气温的升高,皮脂腺也更加活跃。有研究显示,温度每上升1摄氏度,皮肤排油量就会增加10%。如果在高温的夏天大量出汗,又油又水的状态会让脸看起来更加光亮。

  其次,油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌,所以一般雄性激素水平较高的人,脸上就经常会显得油光光的。

  此外油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系。夏天大家睡不好觉,也会加重油脂分泌状况。

  不能随便调节激素分泌

  如今很多女性到医院皮肤科寻求油脂分泌过多的治疗办法,其中不少人很“懂行”地向大夫提要求:给我开点调理激素分泌的药物吧,我肯定是雄性激素分泌过于旺盛了。

  面对这种情况,郭大夫认为,简单问题应该简单解决。只有病人因为激素失衡、月经失调,导致皮肤出油,才需要用这种方法,否则会影响健康。对于绝大多数人来说,给室内降温,保证充足的睡眠,是解决皮脂过量问题的前提条件。

要控油首先要睡好


  用控油护肤品不如多洗一次脸

  很多女性在夏天习惯依赖控油产品来保持清爽。郭大夫指出,其实没有一种护肤品能够控制皮脂分泌,它们做到的只是用颗粒状的微粒,如硅粒、微粒海绵体等吸附住油脂,让皮肤显得较为清爽,实际上皮脂还是在分泌的。郭大夫建议,夏季护理油性皮肤,可以用一些小技巧。

  首先,出油比较多的人可以在早晚两次洗脸外,中午多洗一次脸。这一次可以不用洁面产品,仅用冷水冲洗。洗完脸后,在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。

  其次,出油特别厉害的人,也可适当使用一点浓度较高的果酸、水杨酸类外用药品,可以有效抑制出油,预防粉刺。

  另外,适当补充维生素B6可以减少皮脂分泌,所以夏天可多吃一些富含维生素B6的香蕉或鱼类等。

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(实习编辑:邓婉诗)

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