给肌肤增加保护膜 抵制肌肤污染

　　但是照顾肌肤有一个准则：让肌肤维持适当的水份，亦即“让干的变湿，让湿的变干”！当肌肤出油量多时，应给予清爽的制剂，而肌肤干燥紧绷时，则应给予保湿、滋润度够的制剂。其实这个观念不只应用于皮肤保养，当皮肤生病时，皮肤科医师开立的外用药剂亦是遵循这个原则喔！

　　以下就提供一些基础保养秘诀：

　　秘诀一：适度而正确的洗脸

　　1.你选用的洗脸产品应在洗完脸后让你觉得清爽却不会过度干燥紧绷。

　　2.有些人觉得一天要洗好几次脸，并使用刷子、磨砂膏等产品。其实一天洗脸的次数以2-3次为佳，用温水、用双手轻柔按摩数十秒即可。

　　3.洗完脸后用毛巾轻轻拍干即可，过度用外力洗脸会加重刺激皮肤，反而不好。

　　4.不应过度迷信洗脸产品中添加的其它成份，如美白、保湿、抗痘等。毕竟洗脸时这些成份仅停留在脸上数十秒即冲洗掉，不必期望会带来很大成效。

　　5.若有上妆的人，可先用卸妆乳卸妆后再洗脸。除非有上浓妆，否则不太需要卸妆油或强力卸妆液。

　　秘诀二：选择适当的保养品

　　1.保养品使用最适当的时机，是洗完脸或洗澡后用毛巾拍干肌肤之后马上擦，如此保养品才能让适量的水份“锁”在皮肤上。

　　2.干性肌肤的保养品以保湿、滋润度高者为佳；油性肌肤则擦一些化妆水即可；千万不要一罐保养品用一整年，因为肌肤是动态的，应依环境、气候、年龄选择合适的保养品。

　　3.不必迷信名牌产品，适合自己的肤质就是好产品！但也别用来路不明、标示不清的保养品；若成份都没写，即使医师也不知如何使用呢！

　　4.一些肤质敏感的人，则应尽量选用不含香料、防腐剂及特殊成份（如A酸、果酸、水杨酸、维生素C）的产品，以免对肌肤造成刺缴。

　　5.特殊诉求的保养品。敏感肌肤的人尽量别使用这类的保养品，如A酸可抗老防皱，果酸、水杨酸可加速皮肤角质代谢，维生素C可抗氧化及美白等。可依各人需求依指示使用。

　　秘诀三：每天做防晒

　　紫外线是肌肤老化最大的杀手，要肌肤美美的，就每天都不能偷懒喔。

　　总之，适度的清洁、适当的保养品、适宜的防晒就是保养肌肤的不二法门。听起来是不是很简单呢？

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(实习编辑：邓婉诗)

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