周六不妨做个排毒美颜术

　　Saturday 排毒重点：代谢

　　繁复净化手续，就趁星期六悠闲进行。好好放松一天后，星期六就是加强代谢力的最佳时机！早上一杯排毒水，把体质调整到最佳状态，再利用有氧运动灌注细胞新鲜氧气，推动血液流速，废物自然代谢的更快，夜晚再利用深层清洁面膜把脸上废物吸光光。

　　周六代谢力提升

　　point

　　1.进行至少30分钟有氧运动，心跳频率才能提升

　　2.早上喝杯排毒水，并摄取大量蔬果

　　3.补充2000CC以上水分，降低血液浓稠度

　　4.运用深清面膜，清除多余皮脂脏污

　　※蒸汽深层清洁术

　　先开启通道，再深层吸引，让脏污无处隐匿 肌肤要排出来的毒有两种，一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。利用三温暖清洁法并以排毒系洗颜品洗净，搭配穴位指压，就能把不该停留在脸上的余毒通通GET OUT！

　　STEP1》准备70~80度C热水。准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆，注入热水约七分满，也能加入2~3滴自己喜欢的芳香精油

　　STEP2》盖上浴巾，将脸贴进蒸气。盖上一条浴巾避免蒸气流失，距离水面约20cm的距离，闭上眼睛约蒸1分钟左右即可

　　STEP3》用汤匙边缘刮出油脂。在黑头粉刺较明显的鼻翼和下巴，用汤匙的边缘和肌肤呈直角轻轻刮出。

　　STEP4》敷上深层清洁面膜 拍干脸上水分后，避开眼周厚敷深层清洁面膜

　　提升代谢力小法宝：除了耳朵、下巴以外，脚底也是许多穴道的汇集地！想要提升代谢力就得多刺激，但脚底不像脸部随时可按，好加在还有以下小道具来助阵。

　　※静脉引流术

　　每周一次，整顿静脉内血液循环！脸部充斥着许多静脉，一但循环不良就容易充血(就像小腿静脉曲张的道理一样)，影响保养吸收的功效。这时，就必须来进行静脉按摩，不同于一般由下往上，顺肌肉方向拉提的按摩手法，今天改由上往下顺着静脉流向去按，更有整顿血流功效。

　　STEP1》由额头中心开始，往左右两侧按压，将左右手四指合拢，从脸的中心处往外侧滑动，最后再按压两侧太阳穴

　　STEP2》顺两颊静脉方向，往斜下方按摩，在鼻子前端双手合十似的往斜下方移动，要一边施压，一边慢慢移动双手

　　STEP3》按压到下方位置时，双手稍为按压耳后，由两颊往斜下方移动时，直接用手按压两侧耳后位置。

　　STEP4》指压颧骨下方部位，并慢慢画圈 在颧骨下方四指并拢深深的按压，不移动手指位置，顺箭头方向画圈按压5~10圈。

　　STEP5》下巴部位用手指往下捏 用两手大拇指按住下巴下方，并用食指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏。

（实习编辑：戚丽欣）

      

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