秋日防晒时刻做好美白功

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2009-10-21 08:43:0039健康网社区

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核心提示：防晒美白是日常肌肤保养的关键；同时，随着秋天的来临，气候会逐渐变得干燥，因此，日常肌肤的保湿补水也很重要。此外，肌肤的清洁与修复也很有必要。

　　据皮肤专家介绍，立秋后的持续高温酷热天气里，紫外线对肌肤的伤害较之夏日有过之而无不减，因此，在秋后的高温天气里，防晒美白是日常肌肤保养的关键;同时，随着秋天的来临，气候会逐渐变得干燥，因此，日常肌肤的保湿补水也很重要。此外，肌肤的清洁与修复也很有必要。

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　　加强防晒是关键

　　据中日友好医院皮肤科副主任医师张晓艳介绍，紫外线照射是造成皮肤伤害和老化的最主要的原因。因此，在高温酷热、烈日当头的天气里，皮肤保养的第一步就是要做好防晒。

　　经强烈紫外线照射后，皮肤会引起哪些改变呢?据张晓艳博士介绍，主要包括以下几个方面：1、黑素合成增加而产生色素沉着，黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑形成或增多、增大、变深;2、角质形成细胞增生和真皮胶原纤维、弹性纤维破坏，而出现皮肤肥厚、松弛、粗糙、皱纹形成;3、毛细血管扩张产生红斑;4、皮肤免疫功能下降，形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤等。

　　如何选用防晒品?一般而言，对我们亚洲人来讲，选择SPF为15～30的防晒品对皮肤的防晒作用已足够，按照国家卫生部的相关规定，目前在我国境内销售的防晒品的SPF值最高只能标到30倍，所以如果在紫外线照射特别强烈的天气里，使用标识为SPF30的产品已经足够了。

　　购买防晒品时，要选择同时标有SPF和PA+～+++的产品，才能同时起到既防UVB又防UVA的作用。防晒品的选择还应遵循个体化原则，例如：敏感肌肤和小孩子，避免选用含有常见容易过敏的化学防晒成分，应选用低敏感性的产品;油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品;经常户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品;游泳或水上运动者应选用防水产品。

　　如何实现好的防晒效果?张晓艳博士特别提到，防晒效果的好坏与防晒品的实际涂抹量密切相关。防晒品测定中规定的涂抹量是2mg/cm2，而经调查一般消费者实际的使用量仅为0.5mg/cm2。

　　实验证明，当防晒品的涂抹量减半时，其SPF也下降50%～60%，可见，同一SPF值的防晒效果取决于其实际涂布量。此外，防晒效果的好坏还与防晒品补搽的频率有直接的关系。室内工作者，中午需要再补擦1次，室外工作者则需每两小时补搽1次。

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张晓艳主任医师 中日友好医院皮肤病与性病科

张晓艳，北京大学医学部皮肤病与性病学博士，主任医师，博士生导师，北京大学医学部兼职教授。现任皮肤病与性病科副主任，中华医学会皮肤性病分会委员，北京医学会皮肤病学分会常委，中国医师协会皮肤科分会委员，中国医师协会美容与整形分会委员，中国艺术医学协会常务理事，中国保健协会科普教育分会副会长，中国老年保健协会专家委员，中华医学会中华医学科技奖评委，北京市科委科技奖评委及生物医药领域评审专家，卫生部科研项目评审专家，国家药监局化妆品评审专家，《实用皮肤科杂志编委》，北京市医疗纠纷人民调解委员会专家库专家，《时尚健康杂志》皮肤健康顾问，《中国美容时尚报》皮肤健康与美容专栏特约专家。民革北京市委祖国统一工作委员会及科教文卫委员会委员。学习工作经历：1997年毕业于北京大学医学部，获皮肤病与性病学博士学位。1997年以来在中日友好医院皮肤科任主治医师、副主任医师、主任医师，从事本学科的医、教、研工作和科室管理工作。专业特长：常见皮肤病与性病的诊治，常见皮肤病与性病的防护以及皮肤保健和美容，擅长 1、银屑病 2、皮肤疑难病的诊治 3、皮肤病理 4、常见皮肤病与性病的防护 5、皮肤保健与美容近五年主持国家级等科研项目7项，其中主持国家自然科学基金三项、北京市自然科学基金等省部级课题两项。培养博士研究生4名，硕士研究生8名。在国内、外医学杂志发表论文30篇，发表SCI收录论文6篇。发表科普教育文章10余篇，应邀在人民网、新浪网、北京电视台养生堂栏目等主持健康科普宣教讲座多次。 2012年分别获北京市三八红旗奖章和北京地区优秀中青年医师荣誉称号，2010年获中华医学会皮肤性病分会年度学术奖，2007年获中国保健协会科普教育个人奉献奖，2005年获中日友好医院科技进步奖，2004年分别获中日友好医院优秀论文奖和优秀教师奖，1998年获北京大学医学部小川基金二等奖。

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