该怎么聪明选择夏日防晒呢？

　　了解防晒系数与环境关系：

　　购买时建议挑选防晒系数SPF15以上的产品，SPF15能阻绝93%紫外线UVB而SPF 30足以阻隔97%紫外线UVB，所以SPF 30在皮肤连续日晒450分钟才会晒红，SPF越高可保护肌肤越慢被晒伤。

　　以下列表可供参考：

　　搭公车、捷运上下班：中午外出用餐记得携带防晒用具并使用SPF15~20PA+以上

　　座位不靠窗的上班族：SPF15~20PA+以上

　　座位靠窗的上班族：SPF30 PA++以上

　　百货公司逛街：SPF15~20PA+以上

　　路上逛街：SPF30PA++以上

　　室外活动超过3小时：SPF40PA+++以上

　　海滩、山上：SPF50PA+++以上

　　重视美白/健康肌肤：SPF30PA+++以上

　　咨询师建议

　　想当“白晰美人”除了做好美白保养，防晒的工作更是不能忽略。出门前15～30分钟就必须为肌肤擦上足量防晒，防晒产品会因流汗、搓揉皮肤、出油……等状况而脱落，所以每2～3小时可适时的补充!

　　A：避免过度曝晒在阳光下

　　1.外出时尽量行走在树荫下或骑楼。

　　2.避免在艳阳曝晒时段出门。 (如何得知什么时候避免出门?答案很简单，如果您出门时看不到自己的影子或者影子的长度短于自己的身高时代表这个时候的太阳最为强烈，请避免从事户外活动，如无可避免，请搭配使用防晒器具。)

　　3.从事户外活动请勿超过8小时。 (草坪、水面、水泥都会反射紫外线)

　　B：适时的使用防晒器具

（实习编辑：戚丽欣）

      

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