教你自制春季美白回春饮

　　四、春季防感冒美容饮：解决肌肤干燥、敏感问题的蔬果汁

　　材料：柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个

　　做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。

　　营养师指导：此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。

　　五、美白回春饮：解决气血不足、肤色暗黄的蔬果汁

　　材料：草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升

　　做法：将柚子去皮切块、草莓洗净去蒂切块，将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁，加入200毫升酸奶即可。

　　营养师指导：草莓、柚子都富含维生素C，有助于消除体内的自由基，有延缓衰老的功效，对美白皮肤也有效。草莓中所含的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。

　　六、益气润肤露：解决肌肤干燥、皱纹滋生的蔬果汁

　　材料：桂圆80克、芦荟100克、冰糖适量

　　做法：将桂圆洗净去皮取肉，芦荟洗净去皮，桂圆放入小碗中，加沸水，加盖焖约5分钟，让它软化，放冷，将准备好的材料放入果汁机中，加开水，快速搅拌，加块冰糖即可。

　　营养师指导：桂圆可补血益气，芦荟有润泽肌肤，防止皱纹产生，两者配合服用，有增加脸色红润的神奇效果。

（实习编辑：戚丽欣）

      

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