滋润肌肤集中供水的“急救站”

　　集中供水的“急救站”——保湿面膜

　　如何才能迅速救助缺水的肌肤?保湿面膜是一个绝佳的选择。当你把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就开始向皮肤缓缓渗透，并将肌肤与外界空气阻隔开，一方面让水分缓缓渗入表皮的角质层，同时也防止膜内的水分快速流失。湿润的面膜敷在脸上并停留一段时间后，深层细胞的胶原质在湿润环境中吸足水分，而且保湿性和营养性成分也渗透进皮肤的深层。同时，毛细血管的扩张，血液微循环的增加，会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的利用和吸收。这样，肌肤便会柔软起来，更加富有弹性，当然也可以达到很好的保湿效果了。

　　喝水，补水之本

　　早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，如果加片柠檬，对肌肤更起到滋润效果。晚上就寝前也喝一小杯水，让细胞充足地吸收水份。

　　选择具有防晒功用的护肤品

　　春天的阳光并不强烈，所以不用使用高防晒系数的防晒霜，一般在SPF15以下就足够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，具有防晒指数，所以如果涂了这样的护肤品，也就不必再涂防晒霜了。还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离脏空气，保护肌肤少受外界环境的侵害。

　　大量补充富含维生素的食品

　　多食用新鲜蔬果，如小黄瓜、木瓜、哈密瓜、草莓、柠檬、芒果、橙子、番茄、柑橘等。

　　众所周知，维生素E是皮肤营养的来源，它能够增加皮肤的水分，提高皮肤的活力。缺少维生素E会使皮肤早衰，使人显得容颜憔悴。作为抗氧化剂，维生素C帮助排除体内所形成的毒性物质或皮肤表面有害物质。它还能参与胶原蛋白的形成过程，对防止皮肤的老化起着重要作用，是皮肤保养的佳品。都市生活的紧张忙碌以及不均衡的饮食习惯都会使皮肤变得干枯、衰老，甚至会造成各种皮肤疾病，尤其是春季多风时节，身体更需要多种维生素的补给。以上水果味美多汁，是营养活力的源泉。其中所富含的各种维生素、矿物质和氨基酸都是健康肌肤必不可少的物质。

（实习编辑：戚丽欣）

      

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