大多数女人每天要花183分钟照顾孩子或者宠物，花65分钟疼爱丈夫或男友，花20分钟修剪花草，花105分钟买菜、做饭、做家务及处理财务，花480分钟在办公室努力工作、关心同事，花52分钟关心父母公婆兄弟姐妹，花25分钟热心邻里事务，花45分钟看新闻、关心国家大事。
然后就只剩45分钟打扮自己准备出门，剩420分钟睡觉休息。
女人似乎习惯了忽略自己。于是寒来暑往间，如花的脸庞上爬上了细纹，凸凹有致的身材不规则地臃肿起来，蜡黄的脸色取代了原本的粉嫩娇艳。
让我们抽出30分钟关注一下自己。
饮食密码
食谱应随年龄变化
专家指出：不同年龄段的女性对营养需求的侧重不同，她们应该适时调整饮食。
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