美白VS美黑，你的肤色由你做主

　　· 妙方二：穿上“防晒的衣服”

　　阳光下戴上遮阳帽或防晒披肩，保护自己裸露在外的肌肤，白色的衣服也可以有效散射阳光;外出时打遮阳伞，并配带墨镜能防止紫外线对眼睛的损伤(白内障)以及眼周色斑的产生。

　　· 妙方三：多吃“防晒的食物”

　　多吃富含维生素C的蔬果，如猕猴桃、番茄等，食用后可提高皮肤的抗氧化、抗损伤能力，从而帮助修复紫外线引起的肌肤损伤，起到间接防晒作用。在外出前要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜等。

　　· 妙方四：培养“防晒的意识”

　　要坚持室内、室外同步防晒的原则，美白头号敌人紫外线无处不在;避免在上午10点至下午4点外出，此时是紫外线最为强烈的时候;尽量缩短外出时间，晒后不能用热水洗脸。

　　· 第一步：美白洁面品

　　Tips：

　　大家可以根据自己的肤质进行选择，一般嗜喱状、摩丝状的产品质地较为清爽，适合油性肤质，而膏状、霜状的产品质地比较厚重，适合偏干的皮肤。

　　不要误认为使劲搓揉皮肤就会白皙，美白成分的功效需要使用一段时间后才能显现。

　　使用了美白洁面品后，皮肤有轻微的紧绷感或干涩感是正常的，这时候应使用爽肤水进行滋润缓和。

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