夏日必备美容三宝 是真是假？

　　【调查二】

　　黄梅天网上热卖“助眠枕”

　　气压低、闷热难耐的天气让不少白领饱受失眠困扰。也因此，一时间，各种助眠产品在商场、网上相继热卖。

　　记者在某知名购物网上发现，光助眠枕就有好几十种，包括草药枕、玉石枕、记忆枕、远红外枕、含钛枕、颈椎康复枕，还有一种号称能防癌的红豆杉木枕，单个枕头售价就高达980元。

　　记者联系了其中一位销售颈椎康复记忆枕的卖家，他说：“这种最新科技的枕头能降血压、改善睡眠，还能治颈椎病，卖得可火了! ”另外一个出售草药枕的卖家表示：“枕头含有乌龙茶梗，可以降血压、改善睡眠，特别适合天热用! ”

　　记者发现，网上销售的一部分枕头并没有标明生产厂商、生产地址等信息。卖家也不提供任何质量保证，售出商品概不退换。

　　草药枕、玉石枕并非人人合适

　　“一些草药枕含有薰衣草、菊花或茶叶梗，对于因阴虚内热而失眠者来说，确实有一定功效。但草药枕还是因人而异，并非所有人都适合! ”龙华医院神经内科主任袁灿兴教授说，尤其是草药枕中所放的药物要浓度适量，气味太浓烈，反而可能影响睡眠。

　　另外，药材的软硬度也有讲究。太硬的药材放到枕中，睡起来不舒服。至于玉石枕，袁灿兴教授认为，玉石对睡眠是否有促进作用，还很难说。但玉石比较凉快，能在夏天让人体舒适，从这个角度来说，可能有一定助眠作用。但对于玉石含有微量元素，能改变人体磁场，有降压等保健作用，专家认为，这纯粹尚属无稽之谈。对于头皮吸收玉石枕中的微量元素，这更不可能，玉石不可能改变大磁场。另外，玉石太硬，也不是很适合当作枕头。

　　网上热传“洋葱助眠”不科学

　　网上热议在枕边放上洋葱可以助眠。对此，袁灿兴教授说，这并不科学。洋葱的气味浓烈，很多人受不了，怎么可能助眠?中医认为，人体由阳入阴才能入睡，而洋葱是愈发让阳气发散，并不利于睡眠。

　　专家建议，失眠患者应及时就医，寻求规范化的治疗方案，在医生指导下治疗用药。平时多吃清淡饮食和多样水果，不盲目依靠助眠枕等诸如此类的保健物品。此外，失眠者临睡前不要吃辛辣刺激性食物，以及糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗等，以免大脑神经兴奋。为保证良好睡眠，失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物，比如：鱼肉、鸡鸭等，避免消化不良，加重胃肠负担。睡前适量喝牛奶，可以助睡。

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