预防皮肤早衰的新7步法则

　　使用功效确切的除皱霜

　　一般而言，皱纹和各种斑点处于肌肤深处，护肤品很难直接作用于它。如今护肤品技术的进步，已经能够使得肌肤细胞从受损状态恢复，重现健康状态。一种抗皱霜能否减少皱纹的外观要取决于使用的次数、抗皱霜中抗皱成分的类型和含量以及想要除皱的范围等。应保证你所使用的护肤品经过了临床试验研究，并证明了确有除皱功效，这一点是判断抗皱霜是否真的有效的重要指标。每日一次或两次涂抹抗皱霜，数周后才会观察到明显变化。切记，肌肤细胞再生周期是28天。

　　使用优质补充剂保持肌肤健康并预防早衰

　　氧化应激反应是肌肤衰老的主要诱因，而抗氧化剂正巧可以杀灭自由基从而减少到肌肤衰老的速度和程度。事实上，单从食物中我们无法摄取足够量的抗氧化剂，因此还需要体外补充。所以，优质抗氧化剂的对于肌肤健康的重要性也就不言而喻了。

　　科学家可以通过人体内脱氢表雄酮(DHEA，这是人体内一种主要激素)的数量判断人的生理年龄。人在25岁时DHEA的体内浓度达到峰值，随后开始下降。大多数研究人员一致认为维持DHEA浓度可以延缓衰老。如今，我们的饮食中这些激素调节剂大多已经被破坏了。日前，研究人员发现了一种植物激素补充剂能够帮助人体构筑维持以及产生正常激素的自然体系。如果临床试验通过，又将是护肤品界的一大福音。

　　科学研究已经证实某些天然植物多糖对维持人体健康极为重要。糖质营养素在预防疾病和恢复免疫功能等方面发挥了重要作用。含有糖质营养素的食品补充剂已经证明具有提高免疫功能以及提高细胞内抗氧化剂浓度的作用。此外，有关研究还表明，糖质营养素还有助于逆转8种人体衰老的生物学迹象。在日常膳食中补充糖质营养素对预防肌肤衰老无疑有着巨大好处。

　　首先要保证从我们膳食中获取好的人体必需脂肪酸。含有人体必需脂肪酸的膳食补充剂会使肌肤更加柔软光滑。它们是细胞膜和人体内某些重要激素离不开的重要基础，所以，摄取人体必需脂肪酸会减少肌肤衰老迹象，而且从内而外构筑健康肌肤。

　　充分休息

　　要保证充分休息，这样肌肤才会有时间进行自身修复。

　　我们都清楚老化肌肤会引发各种问题，有时还是非常可怕的。按照上面的提示去做，并精心挑选和使用适合自己的护肤品，你无疑在肌肤抗衰老方面先行一步。我们都会老的，但是，我们都希望青春能停留得更久一些。重要的是，我们必需了解抗衰老护肤品的科学原理和所用成分、这样，无论是专业的美容师，还是爱美人士，才能正确地将抗衰老进行到底。

（责任编辑：陆彩虹）

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