6 柑橘浴:
将食用完的橘子皮收集,并且晒干保存。泡澡前,只要将晒干的橘皮置入棉布袋中,放入洗澡水内浸泡既可。
柑橘浴在冬天里浸泡为佳,它具有保暖的效果,可以使身体持续的暖和,适合体质偏冷的人来浸泡。
7 萝卜浴:
先将萝卜晒干,晒干后切成细条状,放入棉布袋中用来浸浴用。对于治疗体质偏冷和柑橘浴有一样的功效。
一物多用:制作胡萝卜减肥汁用果菜榨汁机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1到2次,饭前喝,不必控制饮食。
8 茶浴:
将使用过的或是已经不食用的茶叶、茶包放入棉布袋中,洗澡时用来浸泡。
茶叶会散发出迷人的茶香,不但可以消除疲劳,还可以帮助血气运行,轻松的达到美容与健康的功效。
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先将中药(如石膏、磁石、白术、枣仁等)煎煮去渣,以药汁与粳米等一起煮粥。这类粥的特点是,因去除了药材的渣,只有药汁和大米同煮,吃起来口感较细腻,而食物的药效也因药汁的存在而依然发挥药效,不失为一种熬药粥的好选择。