10分钟速救熬夜干涩肌肤

　　冷敷 1分钟

　　经常有眼睛浮肿困扰的话，可以前一天在冰箱的冷藏室里放好冰敷眼罩，或一把不锈钢勺子，敷眼30秒到1分钟，不仅能迅速收紧眼部皮肤，消除浮肿，更能缓解眼球酸痛、眼部肌肉紧张的现象，让你的美目轻松灵动。

　　健康美容早操

　　晨练的时间对大多数人来说太奢侈，但我们至少可以给肌肤做个“早操”。沉黯和浮肿乃至黑眼圈都能随一些简单的物理动作得到缓解，让你看起来有饱睡加运动后的好气色。

　　拍打脸部 1分钟

　　用食指、中指和无名指的指腹像弹钢琴一样在脸上轻轻快速拍打，力度可以稍微加大到发出拍打声，保持手感的弹性。可以在使用化妆水或洁面的过程中做1分钟的拍打，对改善皮肤微循环，令肤色红润有立竿见影的效果，还能促进吸收，让之后护肤品的使用事半功倍。

　　淋巴按摩 2分钟

　　清晨面部浮肿的主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，以下的三步淋巴按摩，可以结合面霜的涂抹进行，重复2分钟，让脸部淋巴系统迅速代谢，消除水肿，“小脸”的效果十分明显。

　　两颊边缘的按摩：握拳，用食指和中指之间抵住下颌边缘，由中间慢慢向鬓角部位推。

　　耳下腺的按摩：从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺，帮助皮肤排除废物。

　　颈部的按摩：由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

　　按摩眼部 1分钟

　　眼部按摩不得要领?这并不奇怪，因为眼部骨骼和肌肉结构复杂，皮肤细致敏感。一个早晨眼部按摩快速“作弊”的好办法，就是重复眼保健操中轮刮眼眶的动作一分钟。用钩起的手指轻柔地轮流按摩眼睑的上缘和下缘，保持手势从眼头到眼尾上扬提拉，紧致肌肤，引导循环，之后再涂眼霜，会吸收得更好。

（责任编辑：麦秋燕）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。