含铁食物增加造血改善黑眼圈

　　单点击破1：补充水份、胶原蛋白，细纹不见了

　　就像放了好几天的棉花糖，因为水份蒸散而干扁、布满纹路，眼睛也是一样，一但胶原蛋白及水分流失，就会失去支撑，细纹也随之而生。利用按摩手法将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复弹性。

　　如今很多时尚MM选择光子嫩肤，据东南医疗美容医院专家介绍，光子嫩肤独特拥有的强脉冲光子作用于皮肤组织时产生光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性。同时，血管组织功能增强，循环改善，这些作用的共同存在令皮肤新胶原形成，产生平滑的组织结构，毛孔缩小、细小皱纹减少，使皮肤富有弹性。

　　【食】增强眼睛抵抗力，降低眯眼机率

　　深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效哦!

　　单点击破2：紫、茶色黑眼圈，对症下药更有效

　　只要血液循环不良，暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的，那表示你的黑眼圈还有救!先找出你属于青紫色，还是茶色眼圈，并透过指压、饮食或改善作息就能改善。

　　【食】含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

　　有的美女除了眼周，双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，这是怎么回事呢?小编向东南医疗美容医院专家讨教得知，你或许是“贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

　　单点击破3：浮肿!加速排除堆积毒水

　　造成眼周浮肿的原因有两个，一个是积水，另一个是淋巴阻塞，如果只是单纯积水，利用冰敷就能自然消除，但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题，搭配淋巴引流术更能有效改善。

　　【按】引流式促进循环，延伸至颈部才有效

　　早上眼睛最容易浮肿，可以用“淋巴引流术”先温热后再引流，把多余废物、水分排出，但是很多人忽略，“脖子两侧”及锁骨也布满了许多淋巴节，所以最后一步一定要带到颈部，将废物完全带出才算合格。

　　单点击破4：学学专家&明星去黑秘方

　　【睡】 和大S学做睡美人

　　适用人群：循环不好、睡眠不足的“熊猫”

（实习编辑：戚丽欣）

      

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