组成：栗子200克，黑芝麻25克，粳米100克，盐适量。
制法：先将栗子去壳，取肉，与粳米、盐，加适量的水，用大火煮开后，改用文火焖熟，撒上炒熟的黑芝麻粉，即可。
服法：可当主食。
功用：补肝肾，乌发，治须发早白。
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(实习编辑：简燕娴)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
组成：栗子200克，黑芝麻25克，粳米100克，盐适量。
制法：先将栗子去壳，取肉，与粳米、盐，加适量的水，用大火煮开后，改用文火焖熟，撒上炒熟的黑芝麻粉，即可。
服法：可当主食。
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