春季健发：头发关键在“养护”

　　梳子、帽子要留心。不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。同时，也要注意帽子，头盔的通风和卫生。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应特别注意帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　合理洗护要留心。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，但不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。应根据自己的发质选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。如，国内一线品牌飘影的“原生植物”健发系列产品就不错。它采用世界先进的微波萃取技术提取“植活素”浓度及纯度都比传统植物高，既具高倍吸收性和快速显效性，又天然健康、安全不伤发，是头发诊、护、养全面解决方案。而飘影“原生植物”健发牌子老、信誉好，有保剑锋等时尚活力明星代言，更有保障。

　　饮食要健康。戒烟饮酒，多食蔬菜。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。除此，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。天然的食物和洗护可对头发“进补”，日常生活中要保持良好的生活习惯。

　　情绪状态要保持平稳也十分重要。消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　当然，注意温度调节也十分重要，切勿过冷过热。因为空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，所以空调要适宜。同时，烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要尽量避免用风筒吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

（实习编辑：司徒穗彩）

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