头皮按摩Step1
Step1：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松。
Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力作用。
Step3：用拇指和食指的指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其它穴位，在后脑上下来回2-3次。
Step4：敲打放松头皮，用四指(除大拇指)指腹部，轻轻敲打头皮的每处(用力均匀2回)。
Tips：每个动作3-5下为一组，每次完成2-3组即可，早晚两次效果更佳。头皮按摩，最好选择清洗完头发后进行。
（实习编辑：司徒穗彩）
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