不吃糖还长龋齿？可能是妈妈的错！

前天上街时，看到便利店里一小女孩目不转睛地盯着一包糖果，旁边的妈妈轻声说了句“你不能吃糖果，不然牙齿会掉光！”

我们知道，孩子不能吃太多糖果，容易长龋齿。可是现实生活中，不吃糖果却长出龋齿的不在少数，这是为什么呢？

龋齿是这么来的？

很多爸妈把孩子的龋齿一味地跟糖联系在一起，为了预防龋齿，不让孩子吃糖。其实这种做法是不对的，龋病的发生不是单一因素决定的，引起龋齿的四个因素主要是细菌、食物、宿主及时间。

细菌：致龋菌会产生一些有机酸，侵蚀牙齿。

食物：进食时需要牙齿的咀嚼，有些食物被咀嚼后会残留在牙缝中，为致龋菌提供养分，如蔗糖。致龋菌吃了蔗糖后，会产生各种有机酸。

宿主：牙窝沟越深 ，食物和细菌滞留的几率越大，越易引发龋齿。

时间：龋齿并不是一天形成的，有一个漫长的过程。一般来说，形成龋洞大概需要1.5-2年。

不吃糖真的能预防龋齿吗？

我们吃的食物中，含糖的不只有糖果，还包括碳酸饮料、曲奇饼干、蛋糕、谷物、玉米片、面包等，由此可见，单纯地不让孩子吃糖并不能预防龋齿，其他看似健康的食物也含有一定量的糖类。再者，食物引发龋齿还有另一个原因，就是要跟菌斑发生作用，产生一定量的酸才会致龋。所以避免吃黏性大的食物也是防龋的有效手段，这类食物如碳水化合物、饮料等。

当然，对孩子来讲，过多的食用糖果也是无益于健康的，不单纯地只是预防龋齿。所以，爸妈要给孩子制定吃糖的原则，比如一个星期只可以吃几次，吃完还要刷牙。

如何预防孩子龋齿？

1. 培养宝宝刷牙习惯

牙齿清洁不到位也是龋齿的主要原因，很多妈妈觉得宝宝还小，不需要刷牙。其实，从长第一颗牙开始，就要培养宝宝刷牙的好习惯。

正确刷牙方法：

刚开始，妈妈要帮助宝宝刷牙，先让宝宝张开嘴，把牙刷放入宝宝嘴里，里里外外刷一遍。需要提醒的是，给宝宝刷牙时一定要竖着刷，这样才能更好的清洁牙齿。而且，宝宝的牙龈非常娇弱，所以一定要为宝宝选择专用的牙刷和牙膏，再配合轻柔的动作，才不会引起宝宝的排斥。

2. 定时看牙医

每3-6个月看一次牙医，每6个月涂氟一次。还要选择性地进行窝沟封闭。每个人的大牙后面都有很多窝沟，这些窝沟凹凸不平，可以增大咀嚼面积，使食物更充分咀嚼，帮助进食。但是如果窝沟裂隙过深，食物过多积聚，难以清除就会形成龋齿。

窝沟封闭是用专用材料涂在窝沟上，形成一层保护膜，防止细菌及代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的目的。

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