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一直打嗝怎么办?送你8个“奇招”!最后一个很尴尬

2017-11-13 15:02:2139健康网
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你正享受美食,突然一下吞咽不对劲,一口不和就开始打嗝。

打嗝不止,对身体没多大危害,但会把人的精神折磨得够呛。对付它,最好的方式自然是防患于未然,先来了解打嗝的起因。

人为什么会打嗝?

打嗝,在大多数情况下是正常的神经反射现象,在医学上被称为「呃逆」。

在胸腔与腹腔之间,有一个分界线叫「膈肌」,它身上有神经分布也有血液供应。当膈肌受到刺激时,就会发生痉挛而导致声门收缩,发出「嗝」的一声,这便是打嗝。

常见能刺激到呃逆反射弧的行为,包括有:

1、狼吞虎咽

吃饭太快,咽下的不仅有食物,还有不少空气。它们堆积在胃部顶端,容易刺激到膈肌,引发呃逆反射。

2、情绪激动

情绪激动之时,人会不由自主张嘴呼吸,以致吸入太多空气,刺激膈肌。

3、气体饮料

比如可乐、雪碧、泡腾水饮料,会让胃里充满气体,喝完之后不自觉打嗝。

4、大笑

同张嘴呼吸一个道理,都会吸入大量空气,刺激膈肌。

如何快速停止打嗝?

其实大部分打嗝,最终都会自动停止,只是时间问题。不过,人们并不「享受」一分一秒的打嗝过程,恨不能立马停止。想快速停止打嗝,你可以试试这些办法。

1、倒立

据说这是治疗打嗝的「最好方法」,当然你得能倒立。

2、深呼吸

深吸一口气,憋着,憋不住了再呼出,然后重复这个深吸气-憋气-呼气的动作。

3、拉扯舌头

在舌头上垫一块干净纱布,捏住,然后往外拉自己的舌头,注意别太用力。

4、弯腰+喝水

上半身尽量前倾,头到达腰部位置,在这种姿势下,喝几大口温开水,注意别呛到了哦。

5、吞咽面包块

吞咽面包块,或者馒头块,根据自己的喉咙选择适当的大小,不会噎着就行。

6、找个人吓你

让朋友或亲人趁你不注意时猛拍你的后背,止嗝效果非常可观。但是,有心血管疾病的人慎用此方法。

7、纸袋蒙头呼吸

拿个小纸袋或塑料袋,罩住口鼻,然后进行3~5次的深呼吸,不仅可以缓解激动情绪,也能起到抑止膈肌痉挛的作用。

8、指插菊花法

很丧心病狂的办法,但据说对止嗝有奇效。

用食指插入患者的菊花,以圆周运动按摩直肠,慢慢的,30秒内就可以停止打嗝。

止嗝办法很多,没有哪种百分百管用,但都试试,总有一款适合你。

不过,如果你的嗝打了48小时以上,可能是疾病作祟,请及早就医!

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