头发一掉一大把，都得这些因素在“作怪”！第1个最常见

随着人们生活节奏的加快，很多人都发现自己开始脱发，其实正常人每天都会脱发，就是我们常说的生理性脱发。但很多人是非正常的脱发，就是头发过度脱落，而且越来越严重，是什么原因导致过度脱发呢？下面我们就来看看导致过度脱发的原因都有哪些。

1.压力

现如今，随着人们生活节奏的加快和社会竞争的激烈，人很容易造成心理压力过大。根据最新研究表明，脱发与人心理压力的大小有关，压力越大脱发就越严重，所以及时卸下重负，让自己彻底放松起来，有助于治疗脱发。

2.烫发、染发过频

很多人喜欢频繁的染发和烫发，其实这么做会对头发造成很大的伤害，严重的还会造成持久性脱发。所以，平日里尽量不烫染头发，不要用劣质的洗发露。

3.吃肉过多

很多人都喜欢吃肉，小编也不例外，基本上餐餐都少不了肉。但如果食用过多肉，其他营养素摄入过少，极其容易导致脱发。因为肉中缺少发质上的一些基本元素，所以在饮食上应该适当吃食用一些植物蛋白、铁质、维生素等，这些能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发的生长。

4.节食

很多人为了减肥选择节食，但节食会造成头发没办法补充充足的营养，如果人体确实铁元素的摄入就会使头发变得枯黄，甚至是大量的脱落。所以就算减肥也要均衡营养，不要盲目节食减肥。

5.疾病影响

疾病也是引起脱发的原因之一，很多疾病都会改变皮脂腺分泌的性质，这些都是造成脱发的原因。

6.产后

很多女性在产后都会出现脱发的现象，这属于正常现象，因为怀孕时体内会分泌出大量的女性荷尔蒙，而产后女性体内分泌的荷尔蒙会减少很多，头发这段时间会不适应，所以大量脱落，一般情况下，产妇在产后6个月左右就会恢复正常。

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