在夏季,可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳,能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C,对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外,常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶,绿茶、普洱茶、龙井茶等,也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环,使皮肤清洁湿润。
观念篇
“保湿,其实很简单!”修平技术学院生化讲师张丽卿表示,相较于美白、抗老、抗皱等保养需要深入肌肤里层作用才有效,保湿只需要作用在肌肤表皮层,最容易达成其目的性。
<重点1>肌肤去角质 强化保水度
一提到保湿,我们最常听到的不外乎是「油水平衡」的概念,其实不分春夏秋冬,肌肤都需要维持油水平衡,才能处于最舒适的状态,只不过,随著季节的不同,肌肤也会因环境的改变而出现不同状况。举例来说,到了冬天,因皮脂膜分泌下降,会觉得肌肤干燥,此时,补充油脂锁住肌肤水分,格外重要!到了夏天,经常听到外油内干的肌肤问题,油脂分泌旺盛,角质层却又缺水,控油与保水则应双管齐下。
在夏季,该如何提升肌肤的保水度?造成肌肤保水度不佳,除了因个人身体状况,如肤温太低、血液循环不良,导致吸收水分有问题,此外,最常见的原因便是角质层保水能力太差,以致于肌肤无法有效吸收水分,最快的改善方式就是帮肌肤去角质,促进其吸收保养成分的能力。
<重点2>控油保湿分流 勿过度清洁
每到夏季,与保湿相呼应的另一个保养重点,即是控油。许多消费者很容易将控油及保湿混为一谈,认为控油会影响肌肤保水度,过度保湿又会导致肌肤黏腻。成分专家张丽卿指出:“控油与保湿,彼此是不牴触的!”
肌肤感到油腻,主要的油脂来源是从毛孔冒出,角质层中虽也含有少量油脂,但这是保护肌肤的正常机制,并非我们感到肌肤出油的主要原因,多数控油产品的作用是处理掉毛孔中的油脂,并不会影响角质层的保水度。
反倒是许多人认为自己脸偏油,一味地将清洁洗脸当成控油,殊不知毛孔的皮脂油库是清不完的,过度清洁,反而很容易将角质缝隙的正常油脂给去除掉,适得其反。
<重点3>健康保湿 触感不黏不腻
夏天是调理肌肤角质细胞的最佳时机!气温一超过28度,肌肤开始出汗出油,角质层细胞的水分及油分都有到位,处在不缺水不缺油的状态下,细胞的吸含能力佳,也是藉由保养品养护角质细胞的最佳时机。
正常肌肤的角质层含水量约25%~35%,但该如何确定自己的保湿有做到?张丽卿表示,健康保水的肌肤,用手触脸,如小朋友的肌肤般,带点温温湿润的感觉,却不会觉得过度黏腻,经常有人搽保养品,搽得过多过厚,甚至会沾黏到头发,这就是过度保湿,即使搽上厚厚一层,保养品也无法完全被吸收。
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