消除“双下巴”烦恼的方法

　　其实很多人都长双下巴，虽然你自己看不到，但是臃肿的双下巴会让你的面部显得松弛，让你更显老。双下巴怎么减？跟着小编一起来学习，让你收紧肌肤，消除双下巴。

　　1.淋巴按摩

　　从下颚到脖子是最容易积聚毒素的地方，让我们将毒素排出吧。

　　方法很简单，用手指肚从下颚向颈部进行按摩即可。记住要向下滑动手指。用食指、中指、无名指三根手指，可以进行的很顺畅。

　　这样不仅使下巴放松舒服，连脖子也变得修纤细了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感时期进行按摩刺激，会使情况变得糟糕。

　　2.吃饭增加咀嚼次数

　　你对你的咀嚼次数抱有自信吗？认为“咀嚼很麻烦”或是“什么都是喝进去的”这些人通常下巴的肉都比较丰厚。

　　只要把白米换成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎饼，就能对下巴上的肌肉进行充分的锻炼，消除赘肉，让整个脸型看起来变小。

　　有机会把每天的饮食改变下试试看吧。

　　3.吸脂术

　　如果嫌麻烦又怕反复出现双下巴，可以考虑吸脂术。双下巴消除抽脂塑形瘦脸可以彻底有效地去除双下巴，减少重力作用，减少下垂。双下巴消除抽脂塑形瘦脸采纳下巴后侧进针，浅层次抽双下巴抽脂塑形瘦脸肪。术后过程约40分钟，术后5——7天开始消肿，半个月基本恢复。

　　4.减下巴操

　　不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

　　最后，洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

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