最有效的去斑方法主要有哪些呢

　　祛痘的方法固然会有很多，但在平时的生活中，也一定要注意一些必要的事项，比如，在平时的生活中，应该注意控制刺激性食物，同时，也应该对化妆品的使用慎重考虑，比如，应该禁忌含有化学物质的化妆品等。

　　一、最有效的去斑方法：双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆富含蛋白质、卵磷脂，并且，这两种食物不仅仅可以有抑制皮肤衰老的作用，同时也可以有效的预防色素沉着于皮肤的产生。但要注意的是，黄豆和青豆用清水浸泡的时候，一定不能去掉外皮，否则会大大降低使用效果。

　　二、最有效的去斑方法：山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

　　山药是中医推崇的补虚佳品之一，最大的优势就是在于，长期食用的情况下，会有很明显的健脾益肾、补精益气的作用。而鸡肝这种食物中，则有比较丰富的铁、锌、铜、维生素A，这是生活中，女性补血的首选食品之一。若是再能合并青笋，做到三者合用的情况下，对于改善皮肤会有很好的作用。

　　三、最有效的去斑方法：多吃“双豆”——祛斑美白

　　双豆主要就是指豌豆，以及土豆，要有所了解的是，土豆中含有丰富的B族维生素，这种微量元素对于祛斑，以及皮肤的美白会有一定的作用，而豌豆含有丰富的维生素A原，这种微量元素会有很好的消肿、舒展皮肤的功能，

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