怎么样快速瘦脸 几招瘦脸运动

　　 怎么样快速瘦脸？想要瘦脸根本不用手术或节食了，只需要学习一些简单的瘦脸运动就可以让你轻松拥有精致的小v脸可。今天，小编给大家推荐几种瘦脸运动，针对不同的胖脸，只要轻轻动一动，就可呈现完美脸型了。以下几种瘦脸运动可以预防脸部下垂，消除水肿，有效快速瘦脸。

　　 瘦脸运动

　　 怎么样快速瘦脸？试试按摩咬肌吧。将两手握拳放在下颚后，紧靠根部的咬肌，手指第一和第二关节间的部分贴紧脸部，伸出拇指，压在腮骨上，轻轻施力，第一和第二关节进行按压，同时伸出拇指的指腹打圈按摩。拇指打圈按摩十下即可，然后双手继续握拳，手指第一和第二关节贴在下颚后，轻轻按压，在咬肌施力，力度要从轻到重，慢慢按摩后松开。

　　 消除水肿肥胖的瘦脸运动是将双腿屈膝并拢，坐在椅子的1/3处，大腿和小腿自然成90度，上身挺直，背部肌肉尽量向上拉伸，两臂往前抬到和肩同高，两手扶着小号健身球。手臂前举，右手往前伸，拉动肩部，同时左臂自然弯曲，手掌扶球，球随手臂转动。然后换方向重复相同的动作。

　　 抵抗脸部的瘦脸运动是俯卧在地上，手臂和双腿一直向前后当伸直，手掌要紧贴地面，脚背稍微绷直了，全身正面要保持和地面接触。不过头部不可以仰起，下巴要自然地落地，放松身体各个部位，做好准备之后一边吸气，一边抬高左手臂，右腿同时抬高离地，肚脐以上或者以下位置，都要往两个方向进行拉伸，头部以及肚子以上的位置同时离开地面。然后呼气，放下左臂以及右腿。抬起右臂和左腿重复上述动作。左右两边交替重复15次。

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