怎样去黑眼圈 内调外养除黑眼圈

　　 形成黑眼圈的原因包括先天性遗传以及后天性所致。怎样去黑眼圈？最好的方法还是内外一起调理，效果才是最理想的。今天，小编给大家介绍几种调理黑眼圈的方法。

　　 黑眼圈日常调理

　　 怎样去黑眼圈？肝脏功能不好引起的黑眼圈，可以常吃芹菜、茼蒿等蔬菜，水果要吃柑橘类。每日喝杯红枣水，加速血气循环，减缓淤血。尽量喝清水，可以排除体内废物，每天要喝够8杯。身体缺乏粉质、铁质或者维他命C的话就要多吃猪肝、菠菜以及番茄等。

　　 猪肝富含铁元素，有助于去除黑眼圈。女性的黑眼圈很大原因都是因为贫血，供血不足引起的。因此，日常做好补血，才能有助于消除黑眼圈。猪肝富含了铁元素，可以提高女性的造血功能。海带富含了铁质，而铁质是血红蛋白的一个重要成分。适量补充铁质可以促使血红蛋白，提高输送氧分及营养的能力。经常吃海带可以缓解黑眼圈。动物肝或者瘦肉等同样富含了铁质。

　　 芝麻富内含的维生素E可以滋养我们的眼球以及眼肌，有效避免黑眼圈。芝麻不但可以让我们的秀发保持乌黑靓丽，还可以消除黑眼圈。富含维生素E的食物还有花生、核桃以及葵花子等。维生素A也可以起到滋养效果。胡萝卜内富含了维生素A，可以让上皮组织维持正常机能，去除黑眼圈。胡萝卜内含的维生素A还可以增强视力，特别是在黑暗中的视力。肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿或者杏等也有助于消除黑眼圈。

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