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长斑就要多吃这些食物!

2017-02-0939健康网
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核心提示:脸上长斑是超级无敌影响颜值的,可是祛斑不是一件容易的事,要怎样祛斑呢?除了要在日常护肤上面做好功夫之外,在饮食上面也要多多注意调理。下面跟着小编一起来看看要祛斑可以选择吃什么食物吧!

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  脸上长斑是超级无敌影响颜值的,可是祛斑不是一件容易的事,要怎样祛斑呢?除了要在日常护肤上面做好功夫之外,在饮食上面也要多多注意调理。下面跟着小编一起来看看要祛斑可以选择吃什么食物吧!

  长斑吃什么食物能解决呢?想要祛斑就要这样吃!

  一、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推荐:

  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  二、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  三、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  四、桃仁牛奶芝麻糊

  桃仁牛奶芝麻煳:

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

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