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吃什么美白?

2018-08-3039健康网
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核心提示:吃什么美白?这是很多爱美的女性都想知道的一个问题,因为一个白皙的肤色,会让你整个人看起来都加分不少,其实在日常,吃什么可以美白这个问题是很多食物都可以的哦。我们接着往下看。

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吃什么美白?这是很多爱美的女性都想知道的一个问题,因为一个白皙的肤色,会让你整个人看起来都加分不少,其实在日常,吃什么可以美白这个问题是很多食物都可以的哦。我们接着往下看。

吃什么美白?

1、樱桃。

樱桃内含有很多蛋白质、胡萝卜素以及铁元素,铁元素对于我们皮肤的作用是可以让脸色变得更加的红润,而胡萝卜素和维C的作用则是可以让女性的皮肤变白,想要改善肌肤状况的女性,一定不要错过樱桃哦。

2荔枝

荔枝内也含有可以让皮肤白里透红的铁和维C,同时还含有蛋白质和果胶等营养素。对于我们的皮肤也是非常好的,但是因为荔枝是个很容易让人上火的水果,所以不建议一次性吃太多,不然是会冒痘痘的哦,一次性吃一点就好了,不要因为它营养好就过量食用。

3、番石榴。

很多人只知道石榴是个可以美白肌肤的水果,但是对于番石榴也可以美白肌肤这一点却是不知道的,但是番石榴确实是一个可以美白肌肤的好东西。因为番石榴内含有非常丰富的维C,是其他水果的好几倍,维C对于皮肤美白的作用不用我说大家都知道了,所以想要美白的女性不妨多吃一些番石榴。

4番茄

番茄是在减肥期间非常推荐的一个食物,但是它的作用可不仅仅与此哦。它还含有很丰富的维C和矿物质等一系列的营养素。女性吃番茄可以让身体吸收非常多的维C,美白肌肤自然也就是时间问题了。

5桃子

桃子内也含有非常高含量的维C,女性在日常可以多吃桃子,除了可以美白肌肤之外还能让肌肤有效的补水哦,可谓是一举两得呢。


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