纯天然洗发水养发功臣

　　头乃身体之首，头发则是首中之最。头发影响着一个人的外在形象，谁都希望自己的头发能够乌黑浓密柔顺，给客户或长辈留下一个健康阳光的印象。然而来自社会中的学习、工作、生活等各方面压力，迫使我们或多或少的缺少各种微量元素，从而影响了我们的发质。

　　从头发的发质的优劣可以直接看出一个人进段时间的身体状况是否健康，譬如：发质干枯，是由于长期睡眠不足或疲劳过度、吸烟过多，以及某些如贫血、低钾等疾病造成;发质偏黄，是由缺乏某些微量元素，比如缺铁铁性贫血导致头发营养不良，缺锌影响细胞的生长和发育从而致使发质偏黄等。

　　那么怎么改善发质，让我们的头发可以可以在春天里尽显自信呢?

　　洗发水牵手纯天然，“外用”改善发质

　　现代社会，越开越强调天然，洗发水如是，因此尽量选择纯天然的洗发水会对头发的发质改善起到一定的作用。

　　中医上认为皂角、何首乌、桑葚具有改善发质、固发、防脱的功效。时下比较流行的含有姜汁的洗发水也同样具有这样的功能。网上流行的一些自制的直接用姜汁洗头的方法，诸如：将生姜汁在头上斑秃的地方擦拭，每天坚持2-3次，能够刺激毛发生长，有效抑制脱发。这些来自于民间改善发质的偏方，虽然不知道功效到底如何，倒是不妨一试。

　　生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”;并且生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环的作用。

　　食疗改善发质，“外用”“内调”相结合

　　医学上认为，氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分;铜、铁、锌等微量元素与泛酸能防治毛发和头发的脱落;芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用;动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用;水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用;鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

　　改善发质并不是一朝一夕的事情，我们要注意选择自己适用的洗发水并结合饮食，相信总有一天我们也能够秀出自己的自信秀发!

（实习编辑：林珊珊）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。