洗澡护肤 美容另类方法

　　泡澡

　　目标 热蒸汽打开毛孔，营养成分全被吸进去!

　　泡澡时所散发的热蒸汽使毛孔充分舒展开，趁此做淋巴按摩或敷面膜，美肌效果最好!但是为了避免汗造成的干燥，泡澡后要补充500m的水。

　　Point1、10分钟美肌浴盐+微温浴

　　36℃～39℃的水温可刺激副交感神经，身体最放松!晚上泡澡不要超过40分钟，泡完后趁体温上升时立刻上床睡觉。泡澡时建议选择促进发汗的浴盐，美肤效果很棒哦!

　　方法：取适量浴盐，画圆涂抹全身，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，机体出汗为止才能产生效果，最后用水冲洗即可。

　　Point2、10分钟头皮SPA防止脸部松弛

　　头皮上有三块肌肉组织，负责支撑脸部肌肉。若头皮开始退化，会导致脸部皮肤松弛下垂的。而泡澡时间充裕，何不做做头皮按摩让脸部皮肤更加紧致呢!

　　Step1、双手按照图中箭头方向，由头顶向下疏通僵硬的肌肉。

　　Step2、用双手手指关节从头顶开始按压整个头部。

　　Step3、用指腹垂直轻敲头部，施加压力疏通肌肉。

　　Step4、把热毛巾卷成圆筒状放在脖子的凹陷处彻底放松头部。

　　Point3、10分钟全身淋巴按摩，清空体内毒素

　　最后将整个身子浸泡在浴缸里，做淋巴按摩让体内累积的毒素排出来，血液循环变得更快。尤其多按摩四肢的淋巴结，可以消除水肿哦!

　　Step1、手臂——握拳，用手关节依照图中箭头方向推开手臂。

　　Step2、腿部——边吐气边慢慢指压腿部穴道，有肿胀感的地方可反复按。

（责任编辑：麦秋燕）

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