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怀玉公主郑家榆肌肤光泽法

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核心提示:美女艺人郑家榆曾演出《怀玉公主》、《第8号当铺》、《加油!晓惠》等电视剧,虽已届轻熟龄,肌肤却更具光泽,平时出门根本不化妆,采访当天仅着淡妆,肤色仍明亮,羡煞不少年轻美眉。郑家榆靠体内环保美颜法来改变体质,并尽量远离化妆品,保养品则秉持有机天然原则。我们请她分享返老还童的美颜秘密。

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  美女艺人郑家榆曾演出《怀玉公主》、《第8号当铺》、《加油!晓惠》等电视剧,虽已届轻熟龄,肌肤却更具光泽,平时出门根本不化妆,采访当天仅着淡妆,肤色仍明亮,羡煞不少年轻美眉。郑家榆靠体内环保美颜法来改变体质,并尽量远离化妆品,保养品则秉持有机天然原则。我们请她分享返老还童的美颜秘密。

  快乐养生美颜法

  郑家榆说,她的秘诀在于不大幅改变生活,最佳的养生方式是只做到70%的健康生活,其余30%仍可维持原步调和习惯,例如每周5天正常作息、健康吃,其余2天仍可晚点睡、吃点大餐,维持快乐不压抑的心情,让荷尔蒙慢慢起变化,才是正确的美颜之道。

  至于饮食上则改吃养生食材,她个人偏爱汉方与有机食材,去到哪都随身携带,前两年来内地拍电视连续剧《少年嘉庆》时,被工作人员发现她皮箱装满养生食品,枸杞、人蔘、茶、红枣等中药煲汤材料随身自备,足见其对养生食疗的执着。

  三餐原则

  三餐有原则,早餐:吃饱,尽量只吃全麦吐司、水果、麦片、豆浆,豆浆的原料黄豆,含大豆异黄酮等女性雌激素,对调整女性荷尔蒙及抗老都有功效,所以郑家榆每天早上都会喝一杯;中餐:吃饱,饭后步行1~1.5小时;晚餐:几乎不吃,或减少淀粉类食物。郑家榆认为要养生的彻底,也要尽量远离如电磁波等不自然的环境因素,所以她在家不用电磁炉、微波炉加热食物,炖煮食物多用电饭锅及瓦斯炉。郑家榆认为中国传统菜常放较多盐和味精,易使食欲大开、不知控制食量,常用太白粉等勾芡也易发胖,所以她尽量自己做清淡的日本料理或简单烹煮的西式料理。为了鼓励自己多喝水,郑家榆建议可随身带着喜欢喝的美颜饮品,口渴了随时喝。

  有机米保养

  郑家榆个性鲜明、另类,常自称自己是怪人,很有自己的想法,连带保养习惯也另类,极少用市面上常见品牌。属于敏感型干性肌肤的郑家榆说,她11岁时就在美国自力更生,曾在化妆品专柜打工,养成买产品前会看成分的习惯,近年开始喜欢上有机米保养品,认为米成分单纯、天然,且具有独特、温和的磁场能量,型态似肌肤外层脂质结构,对肌肤刺激小,还有助人体气的运行。此外,定期练气功、功能有氧,和上沙龙作脸则是她的保养之道,可谓中西合并的爱美达人。

  饭后多散步

  郑家榆热爱下厨,家里冰箱里总有汤汤水水,平时有空就炖鸡汤。并推荐糙米炒饭,口味好,又可补充纤维素,帮助排便顺畅,气色自然好。 谈起美容,她认为女生最怕懒,多数人都是少动、多坐导致循环及代谢不良,所以她的饮食原则是“细嚼慢咽”、“饭后多走”,平常在台湾上节目若地点不远,就尽量提前出发、步行前往;在外头和友人餐叙后,先走1小时以上路程再搭车,让身体有机会发汗、排毒兼代谢。

(责任编辑:关敏欣)

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