永远25岁 林叶亭的无龄肌保养法

　　无龄习惯3：规律饮食+大量运动=魔鬼身材

　　“不累积热量”是林叶亭的美体秘诀。吃了一顿大餐之后，接下来的几餐她会用份量比平常少的小餐取代，不会一直把过多的热量囤积在身体裡面。

　　因为要出门录影的关系，所以林叶亭的早餐一定都吃得很丰盛，但从中餐开始就会开始吃得比较清淡了，她会选择像是越南的生菜卷、或是选择一些比较清淡的小吃。到了晚餐就不碰肉类和淀粉，让身体可以避免在睡觉时累积太多的热量，早上也很容易就饿醒，六点半一起床就可以认真的吃早餐。

　　每天吃胶原蛋白锭，维持全身肌肤Q嫩

　　除了规律的三餐外，林叶亭有补充胶原蛋白锭，她在吃了几个月之后，感觉对於全身的保养有加分，像是指缘和身体的光泽度都有提升。另外她也有吃B2和C锭，补足平常容易摄取不足的营养素。

　　潮流感上身是减龄秘诀

　　林叶亭认为，关心流行、注意潮流的打扮重点，让自己具有时代感是很重要的。拿化妆做举例，就算没有每年添购新的眼影、彩妆品，但是每年甚至每季的妆容重点都是不一样的，多注意现在流行的打扮方式，就不容易让自己看起来老气。

　　或是选择有话题性的小配件，也可以让人感觉年轻。但是身上的重点一次只有一个，搭配起来就不会过於复杂而变得混乱。

（实习编辑：李盈因）

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