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拥有好肌肤其实可以不花钱

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核心提示:工作繁忙,但我们不能放弃美丽! 一些经济又实惠的美丽方案,能让我们不花钱就拥有好肌肤。

  工作繁忙,但我们不能放弃美丽! 一些经济又实惠的美丽方案,能让我们不钱就拥有好肌肤。

  1.出门防晒五秒钟,胜过万元保养品

  亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多,而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积造成的黑斑,这些黑斑都是老化的主要征兆。根据皮肤科医师的估计,80%的皮肤提早老化是由于受到UVA的照射。于是25-30岁就可能出现光老化的初步征兆,也就是肌肤干燥、肤色暗沈以及睛四周出现皱纹。

  所以,很多皮肤科医师不太擦保养品,但是绝对会注重防晒的部分,因为百分之九十以上的肌肤老化,其实都是因为不当的紫外线曝晒所造成,忽略防晒,会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加,使肌肤屏障受损,刺激肌肤分泌发炎因子,造成斑点的产生。因此,在早上出门前花个五秒钟,建议选用含有氧化锌二氧化钛成分的防晒产品,以对抗紫外线。

  户外应多使用阳伞,并且每2小时补擦才能维持足够防晒能力,多摄取多摄取含及碱性食物及维他命C、深绿色蔬菜水果、藻类、B2、B6含量多食物,可减少斑点的产生。 因此如果你想要肌肤呈现透亮水嫩感或是没有皱纹的小美人,随时随地的防晒,比起涂抹昂贵的保养品更来的有效果。

  2.每天四杯水,干燥暗沉说BYE BYE

  肌肤之所以会干燥缺水,主因是来自于细胞中水盐比例失衡,当细胞中水分流失时,盐分比例相对提升,而肌肤此时为了搜寻水分,其它的重要运作功能会相对减缓,如:胶原蛋白的增生以及肌肤的再生能力,因此,只有让细胞迅速恢复水盐平衡的比例,细胞功能才能正常的运作,进而发挥自我保湿的作用。

  建议每天都要喝至少四次水补充水分,每次约500CC的份量,早上刚起床时,可以先喝一大杯水,促进肠的蠕动及排泄;到了公司之,可以再喝一次,补途中流失的水分,接着下午休息可以再喝一次,以缓和情绪,最后,在睡前两个小时前再来一杯,可避免血液浓度过高,造成心血管疾病。

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