都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇!但是懒MM就没有美丽的可能了吗?其实，聪明的女人就算懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间!今天带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美!
夜间保养的重要性：
如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间。晚上的10点至次日凌晨2 点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体和肌肤内部的最佳时机。如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好，借睡眠来保持美丽的容颜。所以，你得知道这些：
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在民间以海参为食疗药膳者很多。海参的做法多为煮汤、爆炒。在熬汤时注意，海参味道比较淡，可用鲜香的汤来配它，比如鸡汤、骨头汤，口感就会变得更好。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排出，故肾功能差者一次不可多吃。
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