7.相信水的效能
水能供给皮肤的真皮层水分，帮助胶原蛋白和弹性蛋白的生成。每次采访女明星们的护肤小撇步，多半会得到「就是努力多喝水」的答案。虽然好像有点老套，但是真的能做到的又有几个?如果每天能维持饮用2公升左右的水，相信不久之後皮肤状况一定会有显着改善。
8.脚底按摩
脚底是集合全身神经、穴道的重镇，并且和人体的五脏六腑密切相连。特别是脚底两边凹陷的部分与消化和排泄器官连接，每天花一点时间按摩，就能加强脏器的功能，间接达到净化皮肤的效果。
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在民间以海参为食疗药膳者很多。海参的做法多为煮汤、爆炒。在熬汤时注意，海参味道比较淡，可用鲜香的汤来配它，比如鸡汤、骨头汤，口感就会变得更好。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排出，故肾功能差者一次不可多吃。
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