做美丽的女人 皮肤说了算

　　最后，我们要动静结合。这里的“动”当然就是指的运动。生命在于运动这句话是千古真理。话说“冬练三九，夏练三伏”，适量的运动不仅仅有助于我们强身健体，预防疾病，还能让皮肤通过汗液排出身体内的大量毒素。都说运动后的女人的是最美的，其妙处不言而喻啊！慢跑，散步，瑜伽，跳绳，舞蹈都是很好的锻炼方式，只要每天坚持半小时，身体就会得到足量的放松，血液循环，静脉畅通的你，皮肤一定是最好的！“静”当然是指休息。规律的作息是帮助皮肤受损细胞恢复的最佳方法。MM们只要做到一周熬夜不超过两次，平时尽量在23：00之前睡觉，白天在12：00到13：00之间午休半小时，脾脏的造血功能就会得到很好的发挥，气血充足的女人，皮肤当然会健康亮泽啦！

（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：李轩莹）

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