告别电脑脸 肌肤焕然新生

　　6步骤对战电脑脸

　　“电脑脸”是在日常生活中日积月累形成的，因此，不得不每天8小时以上对着电脑工作的电脑族，也要在小细节中找回丢失的“脸面”。 通过细节找回丢失的“脸面”。

　　1.有规律的休息。每隔40分钟至1小时，就要站起来走走或者上个厕所，进行短时间的远眺、眨眼或闭目静休，也可做眼部保健操等。同时，可以轻柔地按摩面部，做一些颈部拉伸运动，充分利用办公室里的桌椅进行锻炼。

　　2.电脑旁放一面镜子。时刻注意自己的面部表情和姿势，随时提醒自己预防表情纹的出现。

　　3.电脑旁放置可以吸收辐射的绿色植物。如在电脑旁放置一盆仙人掌，可减少电磁辐射量。

　　4.注意食疗。多喝绿茶，多吃山楂、胡萝卜、桂圆，以及富含维生素E、C、A的食物，延缓衰老。

　　5.适度持久的体育锻炼。实验证明，长期运动训练，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同时，运动还能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮质神经的兴奋性、均衡性和灵活性。

　　6.克服吸烟等不良习惯。

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